2024台北市銀髮免費活動課程,

2024台北市銀髮免費活動課程

  • 5月台北免費活動

引言

台北市最新2024年5月熱門銀髮免費活動課程,針對銀髮族群推出各項熱門景點及活動、展覽、講座等,歡迎參加報名!




銀髮一起玩\編輯:Phoebe Lu
發表日期 : 6 5 月, 2024

免費活動與景點

2024竹子湖繡球花季

趁著初夏規劃一趟深度賞花之旅,盡情沉浸在浪漫繡球花海中療癒身心靈,觀賞各色各品種風采,就不能錯過竹子湖繡球花季,當地農園各自擁有絕佳視野與打卡造景,每個角度絕對能讓人快門按到手痠,趕在好天氣出門來趟難忘的繡球花輕旅行!

▲圖/海芋繡球竹子湖FB

溫暖潮濕的氣候加上偏酸的土壤特性,陽明山竹子湖適合培育各種顏色的繡球花,繽紛艷麗的紫藍色及粉白色繡球花遍地盛開,即便只有一個人也能快樂背上行囊,展開專屬自己的奇特旅程, 寫下這個夏天的冒險篇章。

▲圖/海芋繡球竹子湖FB

📍延伸閱讀:2024陽明山竹子湖繡球花季|繽紛紫粉花海盛開!14處繡球花農園打卡美拍,交通管制/賞花旅遊地圖/農園體驗活動/花季限定活動/地景花藝設計展


內雙溪自然中心愛情花季

為維護珍貴的森林景觀,內雙溪自然中心平時僅接受團體或學校預約導覽,大多數人頂多只去過常年開放的藥用植物園,未必有機會一睹內雙溪自然中心的自然風光。為迎接神秘紫色愛情花盛開的季節,一年僅有一次對外開放將在5月展開!

內雙溪自然中心

許多台北市民都不曾進入過的內雙溪自然中心,今年愛情花季活動時間於5月11日起跑,11日當天上午8點半到下午2點開放一日限定免預約,民眾可自由入園參觀,除了欣賞浪漫的紫色花海,現場還有舉辦植物尋寶、蜜蜂農場、草皮音樂會等活動。

內雙溪自然中心

📍延伸閱讀:內雙溪自然中心|限時1個月免費賞紫色愛情花!同場加映薰衣草/百合花/繡球花/蘭花/波斯菊,美翻北市最大森林自然公園!


2024士林官邸蕨類植物展

台灣是全球最多蕨類植物種類的生長搖籃,隨著母親節的到來,士林官邸新蘭亭於5/11(六)至6/23(日)舉辦蕨類植物展,本次展覽蒐集高達119種、近450株各類蕨類植物,以蕨類的演化為脈絡,展現大地之母孕育與塑造生命的奇妙之處,呈現蕨類家族變化多端的樣貌。

2024士林官邸蕨類植物展
▲圖/臺北市政府工務局公園處

📍延伸閱讀:【賞花情報】2024士林官邸花展時間表:春節花卉展/鬱金香展/玫瑰季/秋海棠展/蕨類植物展/秋石斛與天南星科植物展/菊展,免費花展從年頭美到年尾!


2024台北水舞嘉年華

搶在新北碧潭水舞之前先登場!第一屆「台北水舞嘉年華」5月1日至6月30日於錫口碼頭彩虹橋盛大亮相,現場不只有結合投影與聲光效果的水舞表演、40公尺高的「彩虹光廊」與「炫彩光牆」最新打卡點讓民眾拍照,還有多場系列活動,邀請國內外遊客一起歡度充滿浪漫氣息的夏日限定水舞盛宴。

▲圖/官方網站

臺北市政府觀光傳播局表示,「台北水舞嘉年華」活動場域以錫口碼頭彩虹橋為主,彩虹橋橫跨松山與內湖地區,鄰近松山捷運站1號及5號出口,交通便利,且緊鄰饒河街觀光夜市、松山慈祐宮等著名地標;S型曲線的彩虹橋,是一座沒有橋墩的跨河大橋,北市觀傳局在彩虹橋掛上水幕,搭配動畫投影打造絢爛精彩的夜間聲光饗宴。

2024台北水舞嘉年華

📍延伸閱讀:2024台北水舞嘉年華|錫口碼頭彩虹橋每晚5場絢麗水舞秀!精彩系列活動輪流上場,順遊饒河夜市、松山慈祐宮參拜


台北0km山物所

鄰近臺灣大學與臺灣師範大學、位於康青龍街區的「0km 山物所」,是1930年代建造的日式房舍,是臺灣總督府山林課成立之「營林共濟組合」所購置,在當時作為員工宿舍來使用,二戰後由臺灣省農林處林務局(現在的林業及自然保育署)接管,並轉為林務局員工宿舍,留下了不同時期人們的居住與使用痕跡。

台北0km山物所

歷經15年的保存與修復,日式老宅恢復昔日風華,再創新生命,2023年由勤美集團取得營運權,與產、官、學、藝界人士跨界合作,推出「0km 山物所」品牌,首期基地逾500坪,包括3棟百年日式木造建築及戶外空間,結合環境教育、主題策展、永續選物,共同打造全球唯一的台灣山系概念店,作為城市中探索台灣山林的起點。

台北0km山物所

📍延伸閱讀:台北0km山物所|百年日式町屋化身「全球唯一台灣山系概念店」,逾500坪空間探索文創展覽、置身瀕危植物森林


2024陽明山藝術季

今年使用充滿浪漫氛圍的紫藤花作為花燈主題,即日起至6月30日止,活動期間每天晚上6點至9點半點亮陽明山,希望可以帶給民眾不同的花季體驗,還有湖山光影節、天母水道祭,等著市民朋友共襄盛舉。

▲圖/臺北市政府工務局大地工程處

浪漫紫藤花瀑位於陽明山公車總站旁,一盞盞的紫藤花造型花燈,在陽明山的夜色中閃耀璀璨光芒,打造限定閃亮花海,粉紫色光影十分奪目,值得旅人們細細觀賞。

▲圖/臺北市政府工務局大地工程處

📍延伸閱讀:陽明山藝術季|巨型優雅紫藤花燈點亮夜幕至6/30!北投湖山里慢遊半嶺水圳步道、觀松溪瀑布,探訪神祕藍寶石泉


2024台北市螢火蟲季

天氣漸暖意味著夏天的腳步來臨,每年春末夏初4月中旬到5月上旬,是欣賞「火金姑」螢火蟲的最佳季節。

雙溪平林休閒農場

不用老遠跑到郊區或山中,雙北市就有好幾處適合賞螢的秘境步道,趁著平日及週末夜晚結伴感受螢火蟲紛飛的浪漫氛圍吧!

📍延伸閱讀:2024台北市螢火蟲季4/1開跑!雙北賞螢景點推薦/台北公園賞螢地圖/新北賞螢42處地圖/全臺賞螢資訊,交通路線攻略!

5月免費展覽

傾聽風景畫—郭進傑水彩創作展
展覽日期:2024/04/27~2024/05/09
展覽時間:09:00~17:00,週二至週日 展期最末日開放至14:00
展覽地址:臺北市松山區八德路3段25號
活動場地:臺北市藝文推廣處藝文大樓(含城市舞台) A展覽室

花非花: 花與自我生命的歷程許惠媛個展
展覽日期:2024/04/27~2024/05/09
展覽時間:09:00~17:00,週二至週日 展期最末日開放至14:00
展覽地址:臺北市松山區八德路3段25號
活動場地:臺北市藝文推廣處藝文大樓(含城市舞台) B展覽室

鄂土情懷-周大中書畫小品展
展覽日期:2024/04/27~2024/05/09
展覽時間:09:00~17:00,週二至週日 展期最末日開放至14:00
展覽地址:臺北市松山區八德路3段25號
活動場地:臺北市藝文推廣處藝文大樓(含城市舞台) C展覽室

《 微微顫動之間 》— 陳卉穎個展
展覽日期:2024/03/22~2024/05/11
展覽時間:週一至週五 10:00-18:00 週六13:00-18:00 週日公休
展覽地址:臺北市松山區光復南路22巷32號1樓
活動場地:當代一畫廊

周依潔 創作個展【閨房】 Zhou Yi-Jie Solo Exhibition: Boudoir
展覽日期:2024/04/13~2024/05/12
展覽時間:11:00~18:00
展覽地址:臺北市中山區南京東路二段1號3樓
活動場地:KCCA 臺北南京館

《與雁齊飛》劉耿一油畫個展
展覽日期:2024/04/11~2024/05/11
展覽時間:11:00~19:00,週日休館
展覽地址:臺北市大安區忠孝東路四段阿波羅大廈218-6號
活動場地:阿波羅畫廊

筆墨豐碑—史博館藏之書畫重寶
展覽日期:2024/02/21~2024/05/12
展覽時間:10:00~18:00
展覽地址:臺北市中正區南海路49號
活動場地:國立歷史博物館 一樓展覽室、二樓

「拾年」2024林子欽個展
展覽日期:2024/04/12~2024/05/14
展覽時間:09:00~17:00
展覽地址:臺北市中正區延平南路5號
活動場地:順益台灣美術館

駐館藝術家特展《「畫漾臺北」水彩創作展—起於大稻埕》
展覽日期:2024/04/10 09:00 ~ 2024/05/19 21:00
展覽時間:週二至週日 09:00~21:00
展覽地址:臺北市松山區八德路3段25號
活動場地:臺北市藝文推廣處藝文大樓(含城市舞台)

2024臨古開新.共書輝煌~西安碑林海峽兩岸臨書展
展覽日期:2024/04/20~2024/05/26
展覽時間:09:00~18:00,星期一休館,勞動節照常開放
展覽地址:臺北市中正區汀州路3段2號
活動場地:客家文化主題公園 客家文化中心 3樓A、B展廳

在縫隙中拾起 Elsewhere, within Now
展覽日期:2024/04/20~2024/05/19
展覽時間:週三至週日 11:00~19:00,免費參觀
展覽地址:福利社 FreeS Art Space (台北市中山區新生北路三段82號B1) 金萬萬名店城(中山區中山北路三段25-52號287室)
活動場地:福利社展場

《1839當代藝廊》楊佳馨《印物累季》創作個展
展覽日期:2024/04/12~2024/05/19
展覽時間:11:01~19:01
展覽地址:臺北市大安區延吉街120號地下樓
活動場地:1839當代藝廊 Little Gallery

筆斧千秋:齊白石誕辰160週年紀念展
展覽日期:2024/04/12~2024/05/26
展覽時間:12:00~18:00
展覽地址:臺北市中正區仁愛路二段63號B1
活動場地:長流美術館 台北館

劃時代清流:傅抱石誕辰120週年紀念展
展覽日期:2024/04/12~2024/05/26
展覽時間:12:00~18:00
展覽地址:臺北市中正區仁愛路二段63號B1
活動場地:長流美術館 台北館

含英咀華 孟焦36週年典藏展
展覽日期:2024/05/01~2024/05/30
展覽時間:11:00~19:00,週一休館
展覽地址:臺北市士林區雨農路17-2號1樓
活動場地:孟焦畫坊

【《無盡》Infinity】蔣金蘭創作個展
展覽日期:2024/05/01~2024/05/31
展覽時間:11:00~20:30
展覽地址:臺北市大安區敦化南路二段203號
活動場地:遠企購中心4樓、5樓

快樂農場
展覽日期:2024/04/02~2024/05/31
展覽時間:11:00~18:30
展覽地址:臺北市大安區敦化南路一段219號7樓
活動場地:形而上畫廊

2023《Kongsuan Taipei》三部曲:〈盛服時代II〉原住民族服飾常設展
展覽日期:2024/01/01~2024/06/30
展覽時間:09:00~17:00
展覽地址:臺北市北投區中山路3之1號
活動場地:凱達格蘭文化館 B1自由展示區

尋根溯源~創意族譜設計比賽主題特展
展覽日期:2024/04/19~2024/06/09
展覽時間:10:00~17:00
展覽地址:臺北市萬華區中華路一段174號
活動場地:西本願寺(鐘樓、樹心會館)




漫郵畫趣-卡通與漫畫郵票特展
展覽日期:2024/01/13~2024/06/30
展覽時間:09:00~17:00
展覽地址:臺北市中正區忠孝西路1段114號2樓
活動場地:郵政博物館臺北館

育藝深遠特展《四季幻想曲》
展覽日期:2024/01/01~2024/08/31
展覽時間:週二至週日 09:00~17:00
展覽地址:臺北市文山區景文街32號
活動場地:臺北市藝文推廣處-文山劇場 3F展覽室

融舊創新─金光布袋戲教父「黃俊雄」特展
展覽日期:2024/01/01~2024/12/15
展覽時間:週二至週日 09:00~17:00;逢週一、春節、中秋節、端午節休館
展覽地址:臺北市大同區迪化街1段21號8樓廊道
活動場地:臺北市藝文推廣處-大稻埕戲苑 走廊展示區

常設展《魔幻森林─文山劇場工作坊》
展覽日期:2024/01/01~2024/12/31
展覽時間:週二至週日 09:00~17:00
展覽地址:臺北市文山區景文街32號
活動場地:臺北市藝文推廣處-文山劇場 3F展覽室

《微光暗影》鐘敏傑攝影個展
展覽日期:2024/05/08~2024/06/07
展覽時間:週一至週五 09:00~17:00
展覽地址:臺北市文山區興隆路三段56號
活動場地:中國科技大學臺北校區藝文中心-格致樓107

《過境的鳥》劉耿一油性粉彩個展
展覽日期:2024/05/16~2024/06/15
展覽時間:11:00~19:00
展覽地址:臺北市大安區忠孝東路四段阿波羅大廈218-6號
活動場地:阿波羅畫廊

曜畫廊|米羅與版創藝術的「深度」實驗|Miro and the Experiment of Fine Art Prints in ‘Depth’
展覽日期:2024/04/13~2024/06/20
展覽時間:週二至週日 11:00~21:00,週一休館
展覽地址:台北市松山區敦化北路166號文華精品3樓
活動場地:曜畫廊 Gallery de sol

丁冠云 創作個展【物件悠遊】
展覽日期:2024/04/16~2024/06/23
展覽時間:11:00~18:00,週一公休
展覽地址:臺北市大同區承德路三段131號
活動場地:金車文藝中心 承德館

池枻龍 創作個展【山重水複:逝去作為一瞬】
展覽日期:2024/04/16~2024/06/23
展覽時間:11:00~18:00,週一休館
展覽地址:臺北市大同區承德路三段131號
活動場地:金車文藝中心

《 體現Menifest 》— 江東諭個展
展覽日期:2024/05/17~2024/07/06
展覽時間:週一至週五 10:00~18:00;星期六 13:00~18:00
展覽地址:臺北市松山區光復南路22巷32號1樓
活動場地:當代一畫廊

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5月免費表演

妙音樂集國樂團
表演日期:2024/05/12
表演時間:15:00~17:00
表演地址:臺北市信義區仁愛路四段505號
活動場地:國立國父紀念館 西側小涼亭

歌仔戲《三進士》
表演日期:2024/05/24
表演時間:19:00~21:00
表演地址:臺北市中正區延平南路98號
活動場地:臺北市中山堂 中山堂廣場

客家戲《河姑》
表演日期:2024/05/25
表演時間:19:00~21:00
表演地址:臺北市中正區延平南路98號
活動場地:臺北市中山堂 中山堂廣場

歌仔戲《春秋戰國傳》
表演日期:2024/05/26
表演時間:19:00~21:00
表演地址:臺北市中正區延平南路98號
活動場地:臺北市中山堂 中山堂廣場

北管戲《錦囊計》
表演日期:2024/05/31
表演時間: 19:00~21:00
表演地址:臺北市中正區延平南路98號
活動場地:臺北市中山堂 中山堂廣場

5月免費講座

《性別有界線著色本》師資培訓工作坊
講座日期:2024/05/26
講座時間:14:00~16:00
講座地址:臺北市中正區中山南路21號
活動場地:中正紀念堂W315教室

福利補助

最新113年台北市老人健保補助措施已出爐!哪些人可以領取老人健保補助金?補助方式及額度為何?要小心網路上假消息?看這篇一次整理給您。

✅延伸閱讀:【最新消息】113年臺北市老人健保補助,點網址方便立刻查老人健保資格查詢!(補助對象/補助金額/發放方式/網路假消息澄清)

免費健檢

5大癌症篩檢

國民健康署提供「五癌篩檢」服務:

一、大腸癌篩檢

  • 50歲至74歲民眾,提供每2年1次糞便潛血檢查。

✅延伸閱讀:大腸癌病徵前期不明顯「被診斷大多中後期」!國內外名人接連病逝,醫師提醒7徵兆:中3個以上快就醫

大腸癌篩檢

二、口腔癌篩檢

  • 30歲以上有嚼檳榔(含已戒檳榔)或吸菸之民眾、18歲以上有嚼檳榔(含已戒檳榔)之原住民,提供每2年1次口腔黏膜檢查。

✅延伸閱讀:歌手陳昇罹口腔癌!留意「破斑硬突腫」5徵兆,有「這習慣」請把握2年一次免費口腔黏膜檢查

陳昇口腔癌

三、子宮頸癌篩檢

  • 30歲以上婦女,每年補助1次子宮頸抹片檢查,建議每3年至少接受1次。

✅延伸閱讀:女星罹子宮頸癌忍痛摘子宮!30歲以上女性免費子宮頸抹片檢查!早期徵兆/免費抹片檢查/自費子宮頸疫苗比較

子宮頸癌

四、乳癌篩檢

  • 45歲至69歲婦女、40歲至44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女,提供每2年1次乳房攝影檢查。

✅延伸閱讀:40歲朱俐靜抗癌2年病逝!乳癌年輕化高居台灣女性癌症之首,做好乳房自我檢查4步驟、45歲以上每年免費乳癌篩檢

五、肺癌篩檢

  • 具肺癌家族史:50歲至74歲男性或45歲至74歲女性,且其父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾。
  • 重度吸菸史:50歲至74歲吸菸史達30包-年『每天抽1包(20支/包)x抽菸30年)』以上,有意願戒菸或已戒菸15年內之重度吸菸者,提供每2年1次低劑量電腦斷層檢查(LDCT)。

✅延伸閱讀:最正護理師「30歲不菸不酒無家族史」罹肺腺癌!健檢多花8千元才發現,認識肺癌篩檢LDCT(免費補助對象/篩檢醫療院所查詢)

抽菸

銀髮居家運動系列

銀髮一起玩自製防疫在家輕鬆練教學影片,一起來邊看邊做吧!

步驟1.打開連結:→https://bit.ly/3Kt1Pzy

步驟2.請「訂閱我們的頻道」

步驟3.開啟小鈴噹-收提醒

Youtube影片銀髮居家運動

【線上學習】

教育部樂齡學習網
https://moe.senioredu.moe.gov.tw/

(勞動部)銀髮資源網線上課程
https://swd.wda.gov.tw/cht/index.php?code=list&ids=20

臺北e大
https://elearning.taipei/mpage/home/view_type_list

臺北廣播電臺─線上收聽:都會樂齡嘉年華
https://www.radio.gov.taipei/cp.aspx?n=46BBE39DEF13C8F5

臺北市立圖書館─終身微學習資訊站
https://goo.gl/adRLaZ

格林咕嚕熊親子共讀網臺北市立圖書館閱讀專區(繪本)
http://lll.tpml.edu.tw/

AARP樂齡會
https://chinese.aarp.org/events/

【線上學習-終身學習】

臺灣全民學習平臺(TaiwanLIFE)
https://bit.ly/3x2A6js

學聯網(ShareCourse)
https://bit.ly/3hmaV4K

中華開放教育平臺
https://bit.ly/2SBPOmF

育網開放教育平臺(ewant)
https://bit.ly/362Y7Lu

臺灣磨課師課程網(TaiwanMooc)
https://bit.ly/2UdBvoI

臺灣開放式課程暨教育聯盟(TOCEC)
https://bit.ly/3juowKa

【居家休閒活動-運動篇】

教育部樂齡學習網-運動
https://bit.ly/2UMahG2

臺北市衛生局:高齡者居家自主運動健康操
https://bit.ly/3hjmpWO

臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】
https://bit.ly/3AvmZJG

臺北市衛生局:高齡者多元運動健康操
https://bit.ly/3h7ICbe

國健署動動生活教育資源平台
https://bit.ly/3h3Blt1

中高齡及初學者運動
https://bit.ly/3h40bZO

【失智照顧居家防疫系列|失智防疫動一動】上下肢運動
https://bit.ly/3jGesOn

【失智照顧居家防疫系列|失智防疫動一動】心肺運動
https://bit.ly/2Toc6IV

中高齡體適能訓練|站姿有氧運動|增強心肺能力
https://bit.ly/2TcubKb

中高齡體適能訓練|運動後伸展篇|告別肌肉緊繃痠痛
https://bit.ly/3qF1odh

臺北與我好好慢老-樂齡防疫居家運動-肌力訓練篇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTB8CHQICJBzN1lABezHMMmPhS_TGdZuW

臺北與我好好慢老-樂齡防疫居家運動-筋肉媽媽篇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTB8CHQICJBx5yx91Oea4UPvI3OezFt_s

【居家休閒活動-藝文活動篇】

線上逛故宮
https://theme.npm.edu.tw/npmonline/

國立臺灣博物館線上展覽
https://www.ntm.gov.tw/onlineexhibitionlist_189.html

居家休閒活動-書籍影音篇

台灣雲端書庫
https://www.ebookservice.tw/

公共圖書館區域資源中心電影院
https://www.ncl.app.visionmedia.com.tw/video

防疫心理健康

心快活心理健康學習平台
https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main


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