腎力人生 益富帶你活力玩 益富易能充,
腎力人生 益富帶你活力玩 益富易能充,
引言
在明年即將邁入超高齡社會的台灣，慢性病成為一個很大的課題。據國健署國民健康訪問調查中顯示，65歲以上國人，高達近八成五罹患至少一項慢性病。專業營養品品牌益富為提倡慢性病友正向與疾病共處，特地攜手台灣永續健康福祉協會與銀髮一起玩，邀請慢性腎臟病的腎友一起走出家門放鬆心情、希望透過提升生活品質，同時提升身體和心理狀況！本次活動邀約權威醫師、專業營養師一同參與，鼓勵腎友放心玩，並規劃營養師生活化的分享，幫助參與的腎友了解到飲食控制和攝取熱量的技巧以及常有的錯誤觀念及迷思，更提供了低蛋白食譜。透過旅行與衛教結合的活動，讓腎友更有自信可以活出腎力人生和如何透過營養輔助。
銀髮一起玩＼益富廣編贊助
發表日期 : 27 8 月, 2024
樂活遊、輕鬆學、健康吃！益富帶你懂營養活得更精采！
在治療慢性腎臟病的過程中，除了要密切關注病情的變化，應重視提升生活品質。益富主辦「腎力人生 益富帶你活力玩」宜蘭一日遊，多位腎友走訪著名景點冬山河生態綠洲和羅東林場，體驗製作美味蔥麵包。當天也有專業營養師全程陪同，為腎友們提供正確的飲食觀念和實用技巧，深受腎友歡迎。
▲台灣永續健康福祉協會理事長姜至剛醫師也受邀出席一日遊，與腎友、營養師互動熱絡
腎臟照顧不再是難事！醫師分享提升生活品質1觀念
本次活動也邀請台灣永續健康福祉協會理事長姜至剛醫師一同參與。姜至剛醫師在接受採訪時表示，他期待這次的旅行已經有好一段時間，幸運的是此次出遊天氣非常好，經過營養師為腎友把關的午餐菜單也非常營養美味。
許多腎友擔心，出去玩或聚餐很怕飲食失控，不利腎臟健康，姜至剛醫師鼓勵腎友：「正確飲食控制觀念很重要也不容易，難得週未和家人朋友安排出遊，只要掌握大原則，也不需太過緊張。」他強調，生活中適當安排旅遊活動、多走出戶外，促進身心健康就是腎臟照顧最重要的小事。
▲腎友們久違踏青出遊，來到宜蘭冬山河享受綠意與陽光
腎友活力一日遊！營養師傳授吃好吃對技巧
此次活動中，獲得腎友高度迴響的環節，是益富營養師為慢性腎臟病飲食設計的專屬衛教。營養師透過旅遊與腎友互動，了解到部分腎友和陪伴家人，對於未洗腎的慢性腎臟病飲食原則一知半解。慢性腎臟病患者應採取高熱量、適量蛋白、低鉀、低磷的飲食，相當不容易掌握。即便原則都遵守了卻還是惡化，因不少患者疏忽每天應攝取足夠的熱量，導致體重下降，影響健康。
營養師建議，一般成年人每日建議攝取的熱量為每公斤體重30至35大卡，蛋白質每日攝取建議量則依照腎臟病期數、個人體重，以及是否有其他慢性病而有所不同，例如：一位50公斤腎臟病第四期且無糖尿病的病友，每日熱量攝取至少要1500卡，但是蛋白質只能攝取30g量(每公斤體重0.6公克)，一隻大雞腿就差不多要超標了。
另外，大部分腎友很容易忽略的是天然食材內幾乎都還有蛋白質，包括五穀雜糧，甚至地瓜葉等蔬菜類都含有蛋白質！
▲營養師親自把關，為慢性腎臟患者打造專屬一日遊菜色，符合腎友們的健康需求
針對飲食控制的多重限制，營養師提供許多料理小技巧，幫助腎友吃對的食物，不過量攝取特定營養素，例如：蔬菜類鉀含量高，但經過川燙可以降低鉀含量；亞洲人習慣以澱粉類為主食，可以低蛋白質澱粉類食材取代，包含冬粉、粄條、米苔目等，想吃點消暑的點心也可選擇仙草或西谷米。
▲腎友們一邊品嘗易能充點心，一邊專注聆聽營養師的衛教知識
腎友飲食大不易，也可以透過營養品的輔助，能夠幫助腎友更輕鬆達標。活動當天，營養師特別使用市售專為慢性腎友設計的補給品益富-易能充，開發多種奶茶、珍珠圓等的點心食譜，其中也包括現場特製易能充雪花糕。
腎友們品嘗雪花糕都感到滿意，認為其與一般雪花糕無異，吃得既滿足又放心，一位愛喝咖啡的腎友分享，「易能充加入少許咖啡就跟拿鐵一樣，完全不用擔心健康問題！」透過這次一日遊，腎友皆表示學到了許多實用的飲食知識，對未來的飲食控制充滿信心。
▲使用益富易能充製作的創意雪花糕點心，既美味又營養，符合腎友們一天所需的熱量
腎友分享經驗，益富易能充伴你健康每一天
享受旅遊樂趣之外，腎友們也在遊覽車上分享自己或家人如何發現腎臟病、病況，日常飲食、運動習慣和興趣等等，互相交流對抗疾病的經驗，為彼此加油打氣，一起學習與慢性腎臟病和平共處。
一位87歲老父親在女兒的陪伴下參加，享受和家人出遊的時光，女兒分享爸爸一直都很健康，得知腎臟病後雖然很詫異，但在家人協助下與正確飲控與定期檢查，身體還很硬朗，到現在都還在種菜！一位85歲的奶奶也是自己參加行程，健步如飛；還有一位腎友目前腎臟病第三期，他更分享，定期健康檢查很重要，早發現早治療，飲控初期瘦了10幾公斤，慢慢才認識熱量攝取對腎友的重要性。
▲益富貼心幫每位參加一日遊的腎友準備益富限定小禮物
慢性腎臟病患者出遊時，逛老街有很多小吃不能吃怎麼辦？每種都吃一點吧！外食餐廳怎麼選？自助餐或是清湯類的火鍋不要喝湯，都是很不錯的選擇！旅途中或日常下午點心宵夜嘴饞想吃點什麼？本次出遊的團員們有超過一半以上都有在喝益富-易能充，他們分享，易能充口感像牛奶一樣滑順，口味清爽，攜帶和飲用都很方便。「益富-易能充」為台灣腎友專門開發，每包只有0.8g蛋白，提供200大卡熱量、低鉀低磷的特性，不含乳糖，適合奶素者食用，還添加了腎友需要的維生素B1、B2、B6和膳食纖維，幫助補充體力和順暢排便。
易能充不但具備臨床實證數據，顯示其能有效控制蛋白攝取量，並連續十年以上獲得政府認證，提供每年百萬次以上的使用，百位醫生推薦*， 安心又專業。
▲「益富易能充」專為慢性腎臟病設計，陪伴腎友們每一天
此次參加益富腎友專屬一日遊，大家表示體驗到了久違的樂活與健康同行的感覺，其實除了飲食需特別注意外，有了易能充讓外出旅遊更加輕鬆，再次找回對快樂人生的主導權「腎力人生，由我決定 **」。
*參考2013-2022年易能充、元氣強銷售數值。根據益富2022年12月腎臟醫學會246位醫師調查結果，首選推薦腎友使用益富易能充、元氣強為營養補充品牌。
**特定疾病配方食品須經醫師、營養師指導使用
