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秋天到了容易引發呼吸道問題，很多民眾會服用川貝枇杷膏緩解，但有幾種人要小心越吃越嚴重。

本文精選分布在宜蘭縣市的親水景點，輕鬆好走的環湖步道/觀瀑秘境/河濱公園，適合全年齡散步健走！

中和市區最受歡迎的親民步道，非國旗嶺莫屬！登山口鄰近南勢角，路況不難且步道完善，山頂還有一座顯眼的六角涼亭，是許多民眾登高望遠的地標，沿著路走還順遊圓通禪寺。

自今年10月3日至12月31日止，凡持有台北市核發之有效敬老卡、愛心卡，至全台四大超商或台北捷運各站加值機，皆可兌換660元加值金。

年紀漸長後，全身許多關節與肌肉難免退化僵硬，為了鍛鍊銀髮族較脆弱的膝蓋、髖關節及腰部周圍，可以運用「效能肌鍛鍊法」，日復一日養成習慣，比重量訓練更有效！

香火鼎盛的「臺北第一名剎」龍山寺，是當今萬華居的重要信仰及集會中心，緊鄰龍山寺旁的艋舺公園佔地廣大，以文化藝術為主題出發，是台北市極具特色的民俗公園。

消化不良、胃食道逆流問題是許多現代人會有的文明病，除了調整飲食習慣、服用胃腸藥及尋求醫師治療，日常生活中也能透過簡單的呼吸法，無痛、無侵入性的自然療法改善胃食道逆流。

好山好水的宜蘭擁有數不盡的網美秘境，位於大同鄉的九寮溪生態園區規劃完整且好走的生態步道，高達30公尺的仙境瀑布，曾吸引侯孝賢導演前來取景。

陸網爆紅心理測驗！簡單的5個題目就能抓出你個人的社交屬性與相處指南，還有適合與怎樣的人交友。

你知道運動多、肌肉多，並不代表可以預防肌少症的問題嗎？吃得清淡，也有可能是肌少症的起因嗎？

有時候突然低頭或轉頭，莫名會突然感到眼前一片黑，甚至眼冒金星，很多人以為是貧血，但大家不知道的是這可能是頸部椎動脈發出的警訊。

為振興國內旅遊，台鐵宣布至12月31日為止，購買TR-PASS三日券可享票價優惠，自強號、莒光號、區間車、復興號列車任你搭到飽，也可畫座搭乘太魯閣、普悠瑪，全台玩透透。

台灣接連發生兩起規模6級以上強震，大小餘震不斷，全台各地有人及時收到國家級警報，也有民眾抱怨手機根本沒響，網友推薦一款免費APP不僅能提前倒數，更不受地震級數限制。

穿梭山水花-南投1泊4食2日遊，南投小京都仙佛寺/環繞日月潭絕美眺望平台/獨有金黃活盆地金針花/Hohocha揉茶DIY，溫馨銀友小聚！

健康幸福的百歲人生，從一場「不一樣的旅程開始」，健腦同樂是「銀髮一起玩旅行社」出遊，很重要的一環！

地震的發生總令人措手不及，我們能做的除了平時準備好緊急避難包，更要有正確的地震逃生觀念，尤其要當心小時候學過的逃生迷思，反而會是害自己陷入危險的隱形殺手！

一日之計在於晨，早餐要怎麼吃才能最營養又不容易太快餓肚子？正確的早餐組合很重要，營養師推薦12種健康食物能幫你減脂又不失均衡！

手部肌腱若是長時間維持一樣的姿勢，都有可能導致疼痛發炎，尤其現代無論年輕人還是長者幾乎人人手機不離身，狂滑手機小心手指伸不直！

充滿濃濃日式禪風的禪機山仙佛寺，寺內綠茵如因花草扶疏，更有多個融合中日建築與宗教風水意涵的打卡景點，既莊嚴又充滿日本氛圍。

距離宜蘭火車站不遠，宜蘭市區又有幾米新景點！位於陽明路上新建成的李科永紀念圖書館，以幾米繪本為主題，館內有多個幾米藝術裝置，戶外草坪還有圖書巴士、超Q貓頭鷹伴讀，是最新的幾米打卡景點，室內戶外都好拍。