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睡不好、很難入睡、睡再多還是感覺累、早上無法神清氣爽地醒來、睡眠淺，半夜都要起床好幾次……許多人都有這一類的煩惱。每天睡前花一分鐘進行伸展操，有助於增加深度睡眠！

漫步山林賞唯美油桐花！全台桐花祭最新開花情報，跟著銀髮一起玩整理的賞桐景點交通路線，一起蒐集浪漫五月雪，與花「桐」在；溫馨五月情無論是不是母親，都要懂得愛自己、療癒自己，整個五月都是女人的節目。

台灣好行縱谷花蓮線去年試營運後獲得遊客青睞，縱管處偕同太魯閣客運宣布，2023年5月1日起台灣好行縱谷花蓮線正式轉型為郵輪式公車。本文統整台灣好行縱谷花蓮線郵輪式公車的行駛路線/景點介紹/套票種類/線上購票/旅客轉乘資訊

天氣漸暖意味著夏天的腳步來臨，每年春末夏初4月中旬到5月上旬，是欣賞「火金姑」螢火蟲的最佳季節，不用老遠跑到郊區或山中，雙北市就有好幾處適合賞螢的秘境步道，趁著平日及週末夜晚結伴感受螢火蟲紛飛的浪漫氛圍吧！

無障礙旅遊開心玩國家風景區！規劃完善無障礙旅遊/國家風景區無障礙旅遊路線/適合輪椅族/推車族友善步道景點/無障礙一日遊/無障礙二日遊推薦，按照交通部推薦的遊程路線走，對銀髮族、行動不便者、輪椅族、身障者、孕婦等族群超友善。

各縣市政府推出老人假牙補助辦法，除了提供假牙裝設、維修補助給銀髮族及中低收入戶，每個縣市的補助項目、金額都不盡相同，本篇一次整理全台各縣市老人假牙的補助項目、申請辦法及資格對象，帶您來了解。

距離七堵火車站走路只要5分鐘！七堵鐵道紀念公園擁有百年歷史，由檜木興建的開放式車站，保留一小部分的鐵軌和月台，充滿日本氛圍的超迷你復古景點，來到基隆七堵可順道造訪的日式建築古蹟。

搭火車來趟車站之旅！本文盤點台灣中部、北部、東部，距離火車站超近、用步行就能到達的景點與風景區，超過20個火車站附近的熱門景點，來趟台鐵輕旅行吧！

孩子出社會已七、八年，最近決定結婚了，母親苦惱著該不該借兒子錢辦婚禮。

「2023桃園桐花祭」於4月23日至5月7日登場，一連九天以「遊尞桐花庄」為主題，桃園市政府盤點全桃園11個賞桐景點，歡迎民眾在桐花紛飛的季節來桃園健行賞花。

七堵瑪西地區有不少秘境步道，瑪陵坑溪步道可以賞櫻花、油桐花，鄰近還有富民親水公園，是當地基隆人的口袋必去名單！

土城的太極嶺步道健行，冬時有櫻花，坐公車就能到！

膝蓋突然變痛，是痛風還是關節退化？

2023新北市客家桐花祭賞花熱點｜新北賞桐地圖｜新北賞桐交通！「2023新北市客家桐花祭」自4月6日至5月31日，本文盤點全新北最受歡迎的賞桐熱點以及各區油桐花秘境。

景美仙跡岩步道坐落在台北市文山區，可說是台北市中央最方便的健行步道，不用太費力就可登頂，是文山區居民最常造訪的後花園。

康寧醫院旁開了整排的白百合花，就像在為醫護人員加油打氣！

盤點2023年春天全台討論度最高的台灣花海景點，銀髮一起玩整理交通路線及賞景特色。

總是習慣性討好別人？你其實不欠任何人，多覺察自己的內心真實感受，別再輕易被罪惡感所囚禁。

追五月雪的季節又到來，滿山遍野桐花綻放，朵朵清純白皙的油桐花宛如白雪般飄落，趁著一個月的最佳賞花期，一個一個捕捉這些雪花紛飛場景吧！

便秘及痔瘡患者不妨多練習！盛行全球的凱格爾運動，不僅能訓練下腹部肌肉、改善尿失禁、產後婦女陰道鬆弛等，對腸道也有很大幫助。