淺眠多夢好痛苦?中醫:失眠關鍵在「腸胃與更年期」!教你按對4大助眠穴位、喝3款食飲找回深度睡眠

躺在床上翻來覆去、淺眠多夢?失眠未必是壓力大,關鍵可能在你的「腸胃」!中醫指出,胃酸逆流與脹氣正是奪走深度睡眠的幕後黑手。本文解析失眠與腸胃、更年期的關聯,並提供 4 大助眠穴位與 3 款食療茶飲,教您從根本調整,不靠藥物也能一夜好眠。

2026鯉魚潭賞螢季-趣看火金姑| 4/10~5/2 閃耀登場!免費報名賞螢導覽、台灣好行賞螢專車、住宿抽獎全攻略

想親眼目睹熠熠螢光穿梭林間,宛如「地上銀河」的浪漫奇景嗎?花蓮年度生態盛事「2026 年鯉魚潭賞螢季—趣看火金姑」即將閃耀登場!位於花蓮縣壽豐鄉的鯉魚潭,擁有純淨未受汙染的水質及豐富的棲地環境,每到 4-5 月夜間,成千上萬的螢火蟲在此繁衍,將夜晚點綴得充滿蓬勃生機與浪漫氛圍。