眼部防疫 護眼,

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  • 眼部防護

引言

新冠肺炎除了透過口、鼻散播之外,民眾最常忽略的部位就是眼睛,因此防疫期間對於眼部周遭的防護更是不可少!




銀髮一起玩\編輯部 Phoebe Lu
發表日期 : 5 26, 2021

根據衛生福利部疾病管制署公告指出,COVID-19的完整傳播途徑目前全球尚未完全掌握,以目前確診個案之調查和實驗室檢測得知,近距離的飛沫、直接或間接接觸帶有病毒的口鼻分泌物、以及無呼吸道防護下長時間與確診病人處於2公尺內之密閉空間裡,將增加人傳人之感染風險。

眼部防護

因此如果有接觸、碰到口鼻、吃手或揉眼等不經意動作,皆有可能感染,23日中華民國驗光師公會全國聯合會就在臉書發文,呼籲全國驗光師加強宣導民眾,「在COVID-19疫情期間遵守防疫規範外,也要多加留意眼部防護避免成為防疫破口!」

配戴護目鏡可加強保護

中華民國驗光師公會全國聯合會指出,疫情期間除了配帶口罩、多洗手、落實酒精消毒和落實良好衛生習慣,加強眼、口、鼻也可降低病毒感染率。

除了一般眼鏡之外,配戴護目鏡的效果又更加升級,畢竟一般眼鏡仍有空隙,而護目鏡則是全方位保護眼睛,因此建議在允許的情況下,加上護目鏡會有更好的防護。

銀髮3C  眼睛

經常性的清潔

配戴眼鏡和護目鏡都要注重日常清潔,頻率和加強洗手的概念相同,每當從戶外回到室內時就要進行清潔,可以的話可用冷水搭配中性清潔劑,再用衛生紙擦拭乾淨。

此外,公會也建議第一線醫護人員、警消志工,以及平時會接觸患者的家屬配戴防疫用醫療面罩,以達到最大防護效果。

減少隱形眼鏡配戴

長時間配戴隱形眼鏡的民眾可先暫時減少使用,儘管目前沒有明確研究證明佩戴隱形眼鏡會增加感染風險,但改戴一般眼鏡能夠減少觸碰到眼睛的機會、降低眼部感染,而且鏡片還可達到隔離飛沫的基本效果。

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護眼小知識

民眾居家防疫,用手機的時間跟著拉長,很容易導致眼睛疲勞不適,嚴重者可能會引發視力問題,銀髮一起玩分享幾個護眼小知識供大家參考:

1.多眨眼睛
眨眼睛可放鬆眼部肌肉,有效消除眼睛疲勞,並且預防視力衰退。

2.減少電子產品使用
盡量減少使用電子產品的使用,使用時保持50公分的安全距離,並適時調節螢幕亮度,用30分鐘就休息10分鐘。

3.使用加濕器
長時間的高強度用眼很容易導致眼睛乾澀,因此可在家裡放置加濕器,增加空氣濕潤度,緩解眼睛疲勞。

4.攝取營養
平時多吃富含蛋白質、DHA、鈣質的食物,攝取維生素A、C、B群以及葉黃素,例如蛋黃、乳酪、小魚、芝麻、菠菜、花椰菜、甘藍菜、奇異果、柑橘等。另外盡量少食用高糖、高脂肪和冰冷的食物。

5.慎用眼藥水
有些人覺得眼睛不適時,可能會選擇滴眼藥水來緩解,但市面上販售的眼藥水多有防腐劑成分,不適合長期使用,因此最好還是遵循專業醫生指示,或使用人工淚液改善。

6.定時檢查視力
許多人以為成年後度數就不會增長,但事實上定期驗光相當重要,需養成定期檢查視力的習慣,如果感覺視力模糊、眼睛不適,應迅速就醫檢查。

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資料參考:中華民國驗光師公會全國聯合會臉書、衛生福利部疾病管制署


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