富察皇后秦嵐 素顏保養 ,

富察皇后秦嵐 素顏保養,

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引言

演出宮廷劇《延禧攻略》的女星秦嵐因溫柔賢淑形象爆紅,戲外早已年過40的她,無論臉蛋還是身材都宛如少女。




銀髮一起玩\編輯部 Phoebe Lu
發表日期 : 6 29, 2021

41歲中國女星秦嵐憑藉《延禧攻略》中溫柔優雅的富察皇后一角走紅兩岸三地,自此戲約代言不斷,被封為「最美皇后」除了內斂演技受到觀眾稱讚,戲外的她明明已年過40,容顏和體態卻比18年前她演出《還珠格格3》的陳知畫時還要更像少女,堪稱逆生長!

富察皇后

▲翻攝自秦嵐微博,以下同

日前在微博分享生活照的秦嵐,私下素顏更是引發網友驚嘆,只見照片中的她頂著包頭、髮絲微亂,躺在枕頭上讀劇本,儘管遮住自己半邊臉,但她光滑零瑕疵的素顏不見半個斑點和痘痘,配上一對水汪汪的大眼睛,清純美顏吸引大批粉絲留言,秦嵐讓人分不清年紀的肌膚,不免讓人好奇她是如何保養的?

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敏感肌五招

一、分區卸妝

秦嵐本身是敏感肌膚,平時因為拍戲需要長時間上妝,回到家第一個步驟就是徹底卸妝,將髒污洗乾淨,才不會亂長一些有的沒的東西。

分區卸妝就是將臉上肌膚分成眼部、唇部、雙頰和T字部位,眼唇會用專門的卸妝產品清潔,其餘臉上的妝則選擇「乳狀」質地、溫和不刺激的卸妝產品,但由於卸妝乳的清潔效果不比卸妝油,因此最後還會用有豐富泡沫的洗面乳洗臉。

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二、不要用毛巾擦臉

洗完臉後要擦乾臉上水分,避免水分風乾的過程中帶走更多臉部的水分,使皮膚變得更乾燥。但要注意不能用毛巾擦臉,原因是毛巾會跟臉部肌膚過度摩擦、產生細紋,此外毛巾通常被晾在廁所,溼氣重的地方容易產生細菌,對肌膚只有壞處沒有好處。

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三、面膜「冰」過更有效

敷面膜是許多人必備的保養程序,怎樣才能起到最大效用才是重點!

秦嵐由於工作的關係,需要長期曝曬在陽光下,因此每天有空就會敷面膜舒緩肌膚,尤其推薦先將面膜放進冰箱冰過之後,舒緩鎮靜的效果會更好。而她也不會放過任何一滴面膜的精華,每次敷完後,會將包裝內和塑膠膜剩餘的精華液全部倒出來,按摩臉部、脖子和手腳。

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四、適當厚敷

等敷完面膜,後續保養程序也很重要,秦嵐會擦上眼霜,接著厚敷一層乳霜或保濕精華當作晚安面膜,隔天起床臉上就會超水嫩!

五、充足水分

俗話說得好:「女人是水做的。」秦嵐每天都會喝至少2000c.c.以上的水,並且每天早餐都會喝一杯豆漿,補充大豆蛋白,或是用燕麥、百香果、香蕉、草莓、蘋果和檸檬汁打成奶昔,補充豐富維他命,養顏美容和促進腸胃蠕動。

「多喝水幫助代謝也幫助肌膚保水,另外,我每天必吃黑芝麻糊,黑芝麻可以保持肌膚光滑、內含有維生素E可以滋潤肌膚,是我養生的小祕密!

除了零瑕疵美肌受到粉絲讚賞,秦嵐還擁有23吋小蠻腰,宛如少女般的纖細身材,她也在小紅書大方分享自己從飲食到運動減肥的心得。

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細嚼慢嚥只吃六分飽,晚上6點後不進食

身為女明星,大眾對於身材的要求更加嚴謹,秦嵐多年來也將自己的胃給養小,「用豐盛的早餐犒賞自己,其實後來減肥減著,胃就變得有點小了,不會太容易感到飢餓,吃一點點也易有飽足感。」

秦嵐每天一過晚上6點就不會再吃東西,甚至連水也少喝,避免隔天水腫。而在進食的時候,秦嵐不會狼吞虎嚥,而是將每一口都咀嚼二十下,只吃六、七分飽。

愛喝煲湯養顏美容

煲湯可以養顏、美白、排濕、補血等,養生好處說不完,秦嵐也熱愛湯品,但她每次喝湯前都會把上層的油撈乾淨。

「之前在濕氣重的地方拍戲,會多吃些辣的,但在北京比較乾,就不太會這樣吃火鍋或辣的,怕會上火,根據自己的狀態與在的地區環境調整。」

除此之外,她也堅持少油清淡、不吃油炸食品,肉類以雞胸肉為主,也不喝冰涼的飲料。

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每天快走一小時,走滿5公里

「只要每天有空就去跑步機,也有找教練,我還向教練許願說,希望每一天流汗可以流得跟在拍《延禧攻略》時一樣多,每天運動至少一個小時以上,不論是快走還是跑步。」

無論工作再忙,秦嵐都會堅持每天運動,完後熱水澡促進血液循環,雖然不是多大強度的運動,但重點是能持之以恆,不要半途而廢。

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資料來源:秦嵐微博


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