微解封戶外防疫/飲食.

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引言

十個防疫小叮嚀,請大家共同遵守,珍惜彼此,我們才能持續享有自由出遊美景的日子!




銀髮一起玩\編輯部 Jessica Ho
發表日期 : 7 20, 2021

疫情中將近二個多月足不出戶,許多銀友表示體力明顯有掉下來,微解封下只是去附近散個步都有點喘。

隨著確診數字逐漸控制,部分場所適度鬆綁,旅遊景點遊客數增長,7/26有可能適度降級,請大家千萬不能掉以輕心!

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請大家賞景健走的同時,保持謹慎防疫的心,病毒是隱形殺手,肉眼無法看見,就算摸到也不曉得!

十個防疫小叮嚀,請大家共同遵守,珍惜彼此,我們才能持續享有自由出遊美景的日子!

開車不戴口罩開罰

1.外出一律要全程配戴口罩

口罩絕對是阻止病毒的第一首選,請大家務必要遵守!

2.自駕開車時請大家戴上口罩

車內為密閉空間,夏天不可能一直開著車窗,空氣無法對流,所以還是以高標全員戴口罩保護自己與家人。

3.開車若全為同住家人,可脫下口罩飲食

是否全為全住家人,請大家保持警戒之心。
若同車者非同住家人,仍要戴口罩、輪流飲食。

4.請隨身攜帶酒精消毒用品/自備尿袋

外出時,請準備溼紙巾、乾洗手、酒精,防疫消毒用品。
另外,因為公廁也極有可能染疫,目前在無降級下許多廁所無法外借,購物網站就有推出便攜式尿袋。
但請大家勿隨地亂丟尿袋,請另外用塑膠袋帶回家沖掉,保持良好國民素質。

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5.溼口罩沒有防護力,請多準備新的備用

健走時,流汗、用餐、打噴涕,都可以再替換一個新的。
口罩容易被汗水浸濕,因毛細現象,可能讓細菌隨著水氣進到口罩裡,防護力大減,而且濕掉的口罩,戴起來呼吸會變得困難。

6.請準備好乾糧及自製盒餐/攜帶式補給營養品

在目的地無法購餐,請事先備好糧食及盒餐,有低血壓的朋友也要注意血糖,可隨身帶著罐裝營養品。

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7.野餐,請獨食勿分食

若有野餐,請勿共餐,餐具請先消毒,每人一份餐具,公筷母匙,用餐保持至少1公尺的距離,減少病毒傳播。

8.拍照勿脫口罩,請保持1公尺的距離

請大家口罩戴好,盡量不要靠太近,保持社交距離。

9.口頭/揮手打招呼

以往可能會擁抱,現在改為口頭或揮手。

10.先從自身區域賞景健走,若跨區先評估體力

體力是慢慢恢復的,已經二個多月沒有活動,身體可能一時間無法負荷,請先從自家公園、河堤開始,把體力練好,再跨區增加強度。

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