理科太太 鄭弘儀 焦慮症 憂鬱症,

理科太太 鄭弘儀 焦慮症 憂鬱症,

  • 焦慮症憂鬱症

引言

憂鬱、焦慮等身心疾病是每個人一生中都可能面臨到的議題,近年逐漸受到重視,不再是無法被提起的話題,無論是普通民眾還是名人,所有人都可能因身心症狀而受到煎熬。





銀髮一起玩\編輯部 Phoebe Lu
發表日期 : 4 7 月, 2024

隨著科技進步及醫療發達,國人平均壽命延長,根據國發會統計,台灣即將在2025年進入超高齡社會,屆時65歲以上人口將占總人口25%。

衛福部統計處公布111年老人狀況調查報告,發現高齡化趨勢持續加重,居住情況中65歲以上者有9成8居住在「家宅」、更傾向住在家裡。

休閒活動部分,55至64歲及65歲以上者主要休閒活動均為「看電視」,65歲以上者97.01%過去三個月有參與休閒活動,較55至64歲者略低1.90個百分點。主要休閒活動以「看電視」(50.99%)居多。

另外,65歲以上女性自覺健康狀況良好比率低於男性;而憂鬱及孤獨感受較男性高。女性及男性由於生理與心理狀態不同,老化過程中會面臨不同問題,尤其女性更要留意下肢肌力的保養,養成運動習慣。女性憂鬱及孤獨感受比男性還要高,需要更多關心與支持。


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憂鬱與焦慮形影不離

面對如今快速變化且高壓、高競爭力的環境,各種精神疾病的發生率逐年上升,但患者治療中斷的機率也很高,超過三分之一的患者只看一次門診就不再回診,導致身心疾病無法長久有效被控制,更多無法挽回的悲劇就此發生。

憂鬱症與焦慮症乍聽之下是兩種不同的心理疾病,事實上兩者密不可分,很多憂鬱患者會伴隨焦慮症狀,焦慮症病人也經常伴隨憂鬱症一同發生。

延伸閱讀:一度想結束自己!《血觀音》影后惠英紅曾陷憂鬱多年,正視9大徵兆!

焦慮症是什麼?有哪些症狀?

焦慮症可分為廣泛性焦慮症、恐慌症、強迫症及創傷後壓力症候群。焦慮症患者無法控制自己的焦慮情緒,時刻都處在擔心憂慮的狀況下,會有煩躁易怒、心悸、盜汗、腹瀉、便秘、頻尿、失眠、頭痛、肌肉痠痛等症狀,患者會以為自己罹患重病,但去醫院檢查後卻是正常結果,如果持續出現一個月以上,且影響工作、學業、社交及家庭朋友等人際關係,就是罹患了廣泛性焦慮症。




如果長期未受到應有的治療,會導致憂鬱症或恐慌症,引發更嚴重的身心問題。許多人可能會將自律神經失調也歸納於廣泛性焦慮症,但它其實只是廣泛性焦慮症的主要症狀之一;通常焦慮症病不一定會伴隨其他精神病症狀,但許多精神病患者大多會出現焦慮症狀。

焦慮症發作會發生什麼事?

除了長期無法控制的焦慮和擔心,若符合以下症狀,就可能符合廣泛性焦慮症的診斷標準:

◆睡眠障礙,包含難以入睡、好不容易睡著
◆總是擔心或害怕會有不好的事情發生
◆全身顫抖、抽搐或無緣無故發抖
◆容易感到疲倦、全身無力
◆肌肉僵硬緊繃酸痛
◆暈昡或頭痛
◆心跳加快、呼吸急促
◆全身冒冷汗或手心冒汗
◆口乾舌燥、噁心反胃或腹瀉
◆煩躁易怒、沒有耐心
◆莫名坐立不安,心神不定
◆注意力不集中,經常腦袋一片空白

想知道自己是否罹患焦慮症,先做線上抑鬱症及焦慮症檢測→https://bit.ly/3Dkomfj
如符合標準請盡速治療

焦慮症、憂鬱症的差別

▲圖片來源/董事基金會-當憂鬱遇上焦慮

容易與躁鬱症、甲狀腺亢進、慢性疲勞症候群混淆

▲圖片來源/董事基金會-當憂鬱遇上焦慮

如何治療?摯愛及親友如何陪伴?

藥物控制十分重要,醫學界已有許多研究證明藥物治療並不會形成終身依賴,以抗憂鬱藥物為例,其作用可讓大腦內的神經傳導物質運作恢復正常,提升低沉的心情、恢復精力,協助患者恢復原來的思考功能。

用藥治療至少需服藥兩週,有的人甚至要過四至六週才會開始出現療效,完全痊癒則需三個月至半年,視每個人的狀況而有所不同。

其他還包括認知治療、藝術治療、自然療法等治療管道,更多改善睡眠及心情的有效方法、如何陪伴所愛的人走出焦慮?可查詢董事基金會-當憂鬱遇上焦慮 衛教手冊

憂鬱症、焦慮症相關網站資源

中華民國生活調適愛心會→https://bit.ly/3Cg6YHs

台北市立聯合醫院松德院區→https://bit.ly/32396G0

社團法人臺灣憂鬱症防治協會→https://bit.ly/30njzeu

臺北市政府自殺防治中心→https://bit.ly/31QchAD

社團法人台北市生命線協會→https://bit.ly/3ovN2eM

財團法人「張老師」基金會總會→https://bit.ly/3nfs2cN

財團法人精神健康基金會→https://bit.ly/3ccob9X

社團法人台北市康復之友協會→https://bit.ly/3Hnq8Pd

財團法人董氏基金會華文心理健康網→https://bit.ly/3nfsckp


資料來源:董事基金會-當憂鬱遇上焦慮

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