夏季熱傷害高峰！中暑分四級「嚴重恐致死」，中西醫分享防暑降溫好撇步

銀髮一起玩＼編輯：Phoebe Lu
發表日期 : 24 8 月, 2022

台灣屬於亞熱帶國家，夏季持續高溫環境悶熱潮濕，到了秋天還有秋老虎來襲，身體長期面對高溫環境，熱的調節功能容易失調，進而引發一連串的不是症狀，導致程度不一的熱傷害。

提醒民眾發現身體出現疑似熱傷害的徵兆時，務必參考本文收錄的急救及預防撇步，以下針對熱傷害及中暑，提供中西醫的防暑要訣及平日保養撇步。

熱傷害分成四階段

進入炎炎盛夏，中央氣象局預估今年7月至9月的氣溫都偏高，呼籲民眾嚴防中暑，還有小心跟中暑很容易混淆的熱感冒。

一般常見的熱傷害包含熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑，中暑是最常發生的症狀，嚴重程度與環境溫度、患者的年紀、身體狀況都有關聯。

正確處理中暑五步驟→https://egoldenyears.com/39691/

『中暑』其實跟『熱到』不一樣！

日頭赤炎炎，夏天氣候炎熱潮濕，連日高溫讓人受不了，除了曬傷曬黑之外，還容易產生熱傷害然而有時候以為自己中暑了，醫師表示實際上可能不是真的中暑！

來看急診醫師的說法→https://egoldenyears.com/70016/

中暑刮痧要刮對方法

中暑刮痧不是有刮就好，如果用錯方法，不僅沒消暑散熱，可能反而還導致受傷。但到底該如何正確刮痧呢？今天就讓王緯迪中醫師為大家詳細解說。

搞清楚五大疑問千萬別犯→https://egoldenyears.com/23923/

5個中醫妙招防中暑

中暑分為陰暑跟陽暑，一般普遍熟知的都是預防陽暑，卻常常忽略了陰暑，來看看中醫角度怎麼才能真正防中暑！

遵守這些預防中暑原則→https://egoldenyears.com/24259-2/

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敬老卡申請

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忌吃五大上火飲食

很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是「不行！」其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，導致體內熱氣更難排出。所以說，有些人吃冰後覺得越來越熱就是因為吃太多冰冷食物反而更「上火」。

消暑妙招學起來→https://egoldenyears.com/21715/

天氣熱別忘了保護心血管

「心為火臟，燭照萬物」，就是說心在人的各臟器中起主導作用，而入夏後，天氣逐漸炎熱，心氣容易浮動，除了導致睡不安，吃不下，還會影響到全身的水液代謝及汗液的調節。

夏季氣溫炎熱，容易使人心煩氣躁，除了要預防中暑之外，也不能小看心血管疾病發作的可能性！

養心食譜幫心臟減輕負擔→https://egoldenyears.com/68604/

清熱解便的三種養生茶

想要夏季清涼又不傷身，預防中暑尤為重要，許淳彰醫師這裡就分享給大家，不只解表面的熱、更能解體內的，養生與消暑兼具的夏日清涼茶飲。

夏天感覺熱到快要融化蒸發的時候，不妨來一杯吧！

中醫推薦三種養生茶→https://egoldenyears.com/43819/

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