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台灣溫泉懶人包,
引言
台灣溫泉資源豐富，秋冬到了去哪裡泡湯好呢？本文整理了全台灣最著名的特色溫泉區，如果想泡個溫泉溫暖身心順便欣賞風景，不妨先放進口袋名單！
銀髮一起玩＼編輯部 Phoebe Lu
發表日期 : 11 10 月, 2023
2023各大溫泉季活動
秋季天氣逐漸轉涼，轉瞬間又到泡湯的季節，台灣各大溫泉景點相繼推出溫泉季活動！
日本「百年撞轎祈福祭典」睽違四年跨海來台演出，在新北投、松山、北市府登場；台南關子嶺溫泉季結合不動明王夜祭巡行，與台電合作實境解謎；台東知本溫泉季結合「台東光祭」，成為東部最美打卡點；宜蘭礁溪溫泉季結合燈飾、踩街遊行、美食展攤，邀請旅人來泡湯嘗美食。
位處環太平洋地震帶的台灣，擁有得天獨厚的地理位置，頻繁的地層活動造就了全台高密度的溫泉及地熱資源，目前光是已知的溫泉徵兆區就超過140處，除了雲林縣、彰化縣和澎湖縣以外，幾乎各縣市都有其代表性的特色名湯，以宜蘭縣、台東縣和南投縣的溫泉最多。
回顧台灣的泡湯歷史，最早於清朝光緒年間就有德國人在北投發現溫泉，並開設溫泉俱樂部；日治時期，愛泡湯出名的日本人更在新北投開設台灣第一間溫泉旅館，將台灣的溫泉資源發揮得淋漓盡致，直至今日，台灣的泡湯文化已經傳承百年，也成了台灣人普遍最愛的休閒娛樂之一。
受到天然條件的影響，台灣各地的溫泉泉質，包含溫泉水的溫度、酸鹼質和礦物質等條件也略有差異，本文蒐羅遍佈台灣北部、中部、南部及東部的特色溫泉與重要景點，這個秋冬就揪親朋好友或另一半一起泡湯吧！
台灣溫泉分布圖
北部溫泉：
台北市｜陽明山、新北投區、紗帽山
新北市｜金山區、萬里區、烏來區
新竹縣｜橫山鄉-內灣溫泉、尖石鄉-尖石溫泉
中部溫泉：
苗栗縣｜泰安鄉-泰安溫泉
台中市｜北屯區-大坑溫泉、烏日區-烏日溫泉、和平區-谷關溫泉
南投縣｜仁愛鄉-北港溪溫泉、信義鄉-東埔溫泉
南部溫泉：
台南市｜白河區-關子嶺溫泉
高雄市｜六龜區-寶來溫泉、不老溫泉
屏東縣｜車城鄉-四重溪溫泉
東部溫泉：
花蓮縣｜瑞穗鄉-瑞穗溫泉、富里鄉-安通溫泉
台東縣｜卑南鄉-知本溫泉、海端鄉-栗松溫泉
綠島｜朝日溫泉
台灣溫泉有幾種？
按照台灣溫泉的成因與地質，主要區分為三種溫泉，分別是火成岩、沉積岩及變質岩，各自的溫泉溫度、泉質與分布區域皆有差異。
【火成岩】
該地質溫泉分布在較年輕的火山群，主要分布在台灣北部及外島區域。多為硫磺溫泉，又叫「臭蛋泉」，呈現蛋白牛奶色，又分為白磺、青磺與鐵磺三種，對皮膚及身心皆有健康助益，又叫「皮膚之湯」。
•溫泉溫度：75℃-96℃
•泉質種類：硫磺溫泉
•分布區域：陽明山、北投、紗帽山、金山、萬里、龜山島、綠島
【沉積岩】
泉水溫度較低，佔全台溫泉總量最少，氯化泉（食鹽泥溫泉）可改善胃腸及免疫疾病，又叫「胃腸之湯」，泡完後會殘留少許鹽分，務必沖洗乾淨；碳酸泉又稱「心臟之湯」，對心臟負擔小，可幫助身體循環，泉質含二氧化碳，泡湯時須留意時間，以免頭暈不適。
•溫泉溫度：25℃~49℃
•泉質種類：氯化泉、碳酸泉
•分布區域：（氯化泉）關子嶺、安通；（碳酸泉）泰安、知本、東埔、寶來、栗松
【變質岩】
主要分布在台灣雪山山脈及中央山脈兩側，佔台灣近七成，變質岩為碳酸氫鈉溫泉，含有大量的鈉及二氧化碳，又叫「美人湯」，透明無色可養顏、促進新陳代謝，彷彿天然化妝水。溫度適合中，最適合大眾泡湯。
•溫泉溫度：50℃-74℃
•泉質種類：碳酸氫鈉溫泉
•分布區域：礁溪、鳩之澤、烏來、四重溪、谷關
北投溫泉
北投溫泉堪稱是台北最著名的溫泉觀光勝地，當地有眾多溫泉會館及飯店。當地溫泉由火山底部的熱源湧出形成，分為青磺與白磺。青磺泉水呈現淡綠色，溫度高達攝氏一百度，全亞洲只有日本和台灣北投才有。
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白磺則是乳白色泉水，散發淡淡硫磺味，又叫做牛奶湯，在北投溫泉路上眾多五星級酒店、日式風格湯屋皆可找到。若只是淺泡就好，當地也有免費手足湯可以體驗看看。
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泡完溫泉，可以走訪當地蘊藏溫泉歷史的北投溫泉博物館，了解北投溫泉發展的演變史，順道遊覽當地人文順道遊覽當地人文古蹟，從捷運新北投站出來，步行就能到各大著名地標與景點。
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陽明山溫泉
陽明山位於大屯火山群地帶，擁有豐富的地熱溫泉資源，以白磺與青磺溫泉為主，陽明山的草山溫泉與鄰近的北投溫泉、台南關子嶺溫泉、屏東四重溪溫泉並列為「台灣四大溫泉」。當地除了擁有許多溫泉旅宿，前山公園也有免費的公共溫泉池可以泡湯。
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在陽明山泡完湯，可以前往陽明山眾多著名的風景區，包含一望無際的擎天崗、寧靜唯美的夢幻湖等，享受幽靜的台北世外桃源。
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金山溫泉
金山溫泉同樣來自於大屯山系地熱帶，除了白磺泉、青磺泉與鐵磺泉之外，還是世界上少數擁有海底溫泉（硫磺鹽泉）的地方。
隱藏在金山磺港的免費露天泡腳池與室內湯屋，擁有全台灣唯一的金、銀雙湯，白天看山景傍晚賞夕陽，是闔家歡樂的「黃金之湯」秘境。
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另外，同樣在金山的中山溫泉公園也有全新落成的露天溫泉區，溫泉主題公園日夜都景彩與日式泡腳亭，如果覺得光泡腳還不過癮，公園旁也有便宜的公共浴室可以使用。
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萬里溫泉
新北市金山、萬里有不少免費的天然溫泉景點，其中萬里區的大鵬足湯公園在2022年8月剛成立，半戶外設計的溫泉泡腳亭，周遭停車相當方便，更串聯全新完工的海濱自行車道。
喜愛騎單車享受海濱風光的旅人，不妨規劃一趟萬里泡湯單車行，連接員潭溪自行車道與萬金自行車道，北台灣享受山海風光，樂活暢遊青春山海線。
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烏來溫泉
說到大台北地區的溫泉勝地，就不能忘記新北的烏來溫泉！「烏來（Wulai）」在泰雅族語中代表的是「滾燙的溫泉水」，有別於陽明山的硫磺溫泉，烏來溫泉是透明清澈的碳酸泉，具有美白潤膚的保養效果，素有美人湯之稱，也可改善多種慢性病，緩解肌肉關節酸痛。
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在烏來泡完湯，順道遊覽當地的風景人文，感受烏來老街與風光綺麗的景區特色，包含觀賞瀑布、搭台車遊賞國家森林。
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礁溪溫泉
宜蘭著名的礁溪溫泉是台灣少見的平地溫泉，富含富含鈉、鎂、鈣、鉀、碳酸離子等礦物質，碳酸氫鈉泉質無色無味，泡完後皮膚光滑細膩，甚至也能作為礦泉水飲用，堪稱「溫泉中的溫泉」。
礁溪火車站附近聚集了上百間的穩 泉旅館及飯店，儼然是不折不扣的溫泉鄉，結合公共浴室、泡腳池與商店街步道等，是相當完備的景遊勝地，免費的湯圍溝公共浴池能享受足湯。
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宜蘭礁溪溫泉季 愜意泡好湯、賞美美花燈
2023冬戀蘭陽溫泉季-礁溪溫泉季，預計於今年12月的第一週舉行，兼具健康、休閒及養生，延續往年備受好評的限定打卡燈飾，今年宜蘭礁溪溫泉廣場與周邊街道依舊有亮點燈飾，並結合踩街遊行、美食展攤，讓旅人盡享吃、喝、玩、樂溫泉之旅。
礁溪除了溫泉之外，鄰近的林美石磐步道、龍潭湖與猴硐瀑布等風景區，也是民眾來到礁溪的熱門參考行程。
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鳩之澤溫泉
鳩之澤溫泉位於宜蘭大同鄉的太平山國家森林遊樂區內，舊名「燒水」指的是地熱溫泉之意。日治時期日本人在此興建溫泉浴池，取名為「鳩澤溫泉」，泉質清澈無味，能舒暢筋骨養顏美容，常溫的泉水不超過40度，泡起來十分舒服。
▲圖／太平山國家森林遊樂區
溫泉區內具備露天SPA溫泉池、男女裸湯與家庭野湯，讓遊客一邊泡湯一邊置身在翠林幽谷中，呼吸新鮮芬多精，享受天然美人湯的療養。另外，園區內設有兩座火山噴泉狀的煮蛋槽可以DIY煮溫泉蛋，煮出來的蛋Q彈軟嫩還有淡淡的溫泉香，相當受歡迎。詳見網站介紹
地圖位置：宜專一線4.1K
電話：溫泉區03-980-9603/ 旭澤屋餐廳03-957-6818
服務設施：服務站、餐飲、販賣部、溫泉、自然步道、廁所
營業時間：09:00-19:00
宜蘭三星足湯
延伸閱讀：https://egoldenyears.com/54408/
來大洲車站跟著台劇《下一站，幸福》輕旅行，順遊「全國最有溫度候車亭」等公車兼免費泡足湯！(泡腳亭開放時間)
敬老卡申請
☑各縣市敬老卡申請：https://egoldenyears.com/linedm/07.html
內灣、尖石溫泉
新竹內灣及尖石一帶的溫泉環境清幽、氛圍靜謐，雖然沒有北部其他溫泉的名氣大，卻也不失悠閒感，以碳酸氫鈉泉為主，距離內灣老街不遠，有眾多溫泉湯館可選擇。
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泰安溫泉
苗栗的泰安溫泉區是中部最具代表性的溫泉之一，包含虎山溫泉和泰安溫泉，碳酸泉質無色無臭，水質乳白滑潤，在地擁有優美風光與山色，鄰近著名賞楓勝地「馬那邦山」，客家庄色彩與原民部落使得泰安的溫泉會館更顯獨特。
▲圖／交通部觀光局
大坑溫泉
位於台中市大坑風景區內，大坑溫泉經由地底鑽探而來，而不是自然湧出泉，當地美人湯在浸泡時皮膚表面會浮現氣泡，具有天然按摩效果，有助於潤膚養顏。
鄰近的台中景點包含東山樂園、中正露營區、紙箱王創意園區、大坑獼猴區、民俗公園、寶覺寺、麒麟峰溫泉與台中中正公園等。
烏日溫泉
烏日溫泉區位於大肚山脈，泡湯時能遠眺台中市區與海線夜景，純淨的美人湯能安撫神經關節痛，有助於緩解疲勞。
谷關溫泉
谷關溫泉位於大甲溪河谷，被雪山山脈群山環繞，當地的溫泉旅館依山而建，形成山林與房屋錯落的特殊景致。日本人曾稱這裡為「明治溫泉」，留下不少當時的日式風格建築，擁有相當悠久的溫泉歷史文化。
▲圖／交通部觀光局
早年的谷關溫泉曾是鹽泉，在921大地震後轉變成碳酸鹽泉與硫磺泉混和的特殊泉質，偏灰色的泉水保溫效果好，每年秋冬都吸引眾多人潮前往。除了泡湯，滿山遍谷的楓葉更是限定風景。
大眾運輸：
1.搭高鐵至臺中站下-轉搭豐原客運153至谷關站下。
2.搭臺鐵至豐原站下-轉搭豐原客運207至谷關站下。
無障礙交通資訊：
1.搭高鐵至臺中站下—轉搭豐原客運153（無障礙需預約）至谷關站下。
2.搭臺鐵至豐原站下—轉搭豐原客運207（無障礙需預約）至谷關站下（豐原客運電話預約：04-25246603）
北港溪溫泉
位於南投縣國姓鄉的北港溪溫泉區，是近年南投新發展的觀光溫泉區，美人湯泡湯設備、原住民文化體驗與道地的客家菜餚是其特色，每年楓葉轉紅之際前去泡湯，享受程度再升級！甚至還能遠眺遠方飄雪的合歡山脈。附近可順遊糯米橋、惠蓀林場、九份二山等景點。
東埔溫泉
位於南投信義鄉陳有蘭溪畔，東埔溫泉海拔約1200公尺，鄰近玉山國家公園，是登玉山的路徑之一，也是賞花避暑泡湯勝地。當地碳酸泉從溪谷岩縫石層湧出，水質清澈純淨可以直接飲用。
▲圖／交通部觀光局
東埔溫泉區早在日治時期就有溫泉浴場，鄰近著名的東埔吊橋、彩虹瀑布、情人谷、八通關古道上的父不知子斷崖、雲龍瀑布、乙女瀑布等勝景，景色秀麗宜人。
▲圖／交通部觀光局
大眾運輸：搭臺鐵至水里站下-轉搭台灣好行6732、6734東埔線至東埔站下。
關子嶺溫泉
關子嶺位於台南市白河區東北方的枕頭山，原是平埔族聚落，1898年日本士兵在當地發現了關子嶺溫泉，經過拓墾與闢道，逐漸發展成台灣八景之一，也是聞名全國的南台灣溫泉鄉。
關子嶺溫泉是全台唯一的泥漿溫泉，「黑色溫泉」帶有硫磺味與滑嫩觸感，具有美白功效，可以製成保養品、肥皂等產品。至今關子嶺溫泉區內仍有好幾間從日治時期就創立的溫泉旅店，別有一番復古韻味。
關子嶺風景區除了溫泉之外，還擁有水火同源、紅葉公園、大仙寺、碧雲寺、仙公廟等景點。
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2023臺南關子嶺溫泉美食節 夜巡祈福
關子嶺溫泉美食節將於10月14日至11月12日盛大開幕，邀請民眾在天涼入秋的時節裡，用一池灰色湯泉的魅力，一起來關子嶺泡泥湯、啖美食、遊景點、參加活動。
▲圖／2023臺南關子嶺溫泉美食節
今年活動與台電公司合辦，搭配10月14日開幕的關子嶺美食節，舉辦四天「節電闖天關」實境解謎遊戲，邀請民眾走訪天梯、不動明王等知名景點，邊玩遊戲邊學習節電撇步，還有機會參加抽獎把好禮帶回家。
▲圖／2023臺南關子嶺溫泉美食節
【主軸活動】10月28-29日 關嶺奇幻誌「妙奇學園」
主題活動周兩天，從下午1點至5點在大成殿，將以關子嶺在地文化與素材為題，將和風文化、在地傳說、傳統文史、美食風土等題材，以符號學、藥水學、占卜學、魔法課、體育課、歷史課，讓民眾可以互動體驗。
夜間光影藝術裝置展出
活動期間於關子嶺溫泉區規劃有8大夜間光影藝術裝置展出，夜間亮燈時間為6點30分至9點30分，一路上就感受到滿滿的溫泉節慶氛圍的光影妝點。
詳細活動資訊、變更，請以主辦單位為準
2023臺南關子嶺溫泉美食節
台南旅遊網
台南旅遊FB粉專
台電節電闖天關-城市解謎遊戲 報名網址
寶來溫泉、不老溫泉
寶來溫泉是前往南橫的必經之地，泉源來自高雄六龜的寶來溪谷中，兩側為壯麗的峭壁，在日治時代原先種滿了原始森林，被日本人稱為蓬萊仙境，寶來溫泉區是可浴可飲，溫泉渡假山莊林立，充滿各種湯屋及日式風呂，是目前六龜觀光最興盛的地區。
▲圖／交通部觀光局
大眾運輸：
1.搭高鐵至左營站下或搭臺鐵至高雄站下-轉搭高雄市公車E25高旗六龜快線至六龜新站（親水公園）下-轉搭JOY公車H11區間至寶來站下。
2.搭臺鐵至高雄站下-轉搭高雄市公車E32高旗甲仙快線至甲仙站下-轉搭高雄市公車8029至寶來站下。
不老溫泉鄰近寶來溫泉，早年叫做「新同溫泉」，原先蓋了數間公共浴池，但被風災摧毀，如今當地溫泉山莊數量越來越多，成為除了寶來溫泉之外的渡假勝地。
▲圖／交通部觀光局
大眾運輸：搭高鐵至左營站下或搭臺鐵至高雄站下-轉搭高雄市公車E25高旗六龜快線至六龜新站（親水公園）下-轉搭JOY公車H11區間至不老溫泉站下。
四重溪溫泉
位於屏東恆春半島車城鄉，四重溪溫泉早在清朝時期就被發現，屬於碳酸氫鈉泉，源泉來自於四重溪地下湧出的天然溫泉，昔日被稱為「出湯」。四重溪溫泉被群山環繞，泉水溫度會隨著季節轉換，冬天溫暖、夏天舒暢，是許多民眾心中的避暑勝地。
▲圖／交通部觀光局
來到四重溪溫泉除了泡湯，還能品嘗用溫泉水製作的「紅仁鴨蛋」，美味香醇一吃難忘！附近能順遊旭海草原、蝴蝶谷步道與墾丁國家公園等景點。
▲圖／交通部觀光局
大眾運輸：搭高鐵至左營站下，轉搭台灣好行9189墾丁快線至恆春轉運站下，轉搭墾丁街車201黃線至四重溪站下。
瑞穗溫泉
花蓮最著名的瑞穗溫泉，擁有百年歷史的古老溫泉浴場，早在1919年就有日本人建造「滴翠閣」澡堂，在當時蔚為一時，只有上流人士才能泡湯。瑞穗的溫泉被稱為黃金之湯，水面上會漂浮著帶有鐵鏽味的「湯花」，十分特別的鐵泉泉質能療養身心。
▲圖／花東縱谷國家風景區
瑞穗溫泉區不像台灣其他溫泉區有各式各樣的溫泉飯店或會館，主要以小規模的溫泉民宿為主，因為地廣人稀，是遠離都市陳喧囂的泡湯好去處。
▲圖／花東縱谷國家風景區
安通溫泉
位於花東縱谷國家風景區，安通溫泉擁有百年歷史，1904年日本人在安通溪畔發現了溫泉，後來興建警察招待所與公共浴場，逐漸發展為溫泉勝地，以「安通濯暖」的美譽名列花蓮八景之一，幾近透明的溫泉水有排毒效果。
▲圖／花東縱谷國家風景區
安通溫泉由於靠近玉里，遊客可以順道品嘗蜆仔、米以及阿美族美食；順道遊歷清朝所開闢的安通越嶺古道，沿路風景優美且富有歷史意義。
▲圖／花東縱谷國家風景區
知本溫泉
聞名全台的知本溫泉，是知本溪河床上留出的泉水，最早吸引日本人開發溫泉旅館，是台灣規模最完善的溫泉鄉勝地，曾名列台灣八大名景之一，也有「東台第一景」的封號。弱鹼性的碳酸氫鈉泉清澈無色，富含礦物質，對身體健康十分有益處。
▲圖／台東觀光旅遊網
一般為人所知的知本溫泉為外溫泉區，中小溫泉旅館林立；鄰近知本森林遊樂區的內溫泉區發展擴張，也有五星級飯店進駐，吸引眾多外國觀光客前來，使知本溫泉區成為揚名國際的溫泉鄉。除了泡湯，知本也出產原住民美食與各種山菜野味，別具風情。
▲圖／台東觀光旅遊網
2023臺東知本溫泉季 閃耀星海美到明年元旦
今年的臺東知本溫泉季從10月7日起延續到2024年1月1日，讓擁有百年歷史的知本溫泉區，在特色燈飾打造的濃濃溫泉季夜晚氛圍下更顯璀璨耀眼。
▲圖／台東觀光旅遊網
走進忠義堂園區，四大燈飾造景區分別為「溫泉熊入口意象」、「幸福光廊」、「流星光梯」、「幸福double兔」，宛如置身夜空中的閃耀星海，園區還有浪漫日式燈籠廊道，吸引遊客駐足拍照。
▲圖／台東觀光旅遊網
詳細活動資訊、變更，請以主辦單位為準
栗松溫泉
栗松溫泉是一處尚未開發的野溪溫泉，屬於瀑布型的碳酸泉，這裡的泉水由於含有礦物結晶與翠綠色的溫泉藻，特殊色彩搭配傾瀉而下的泉水瀑布，被封為「全台最美溫泉」。
▲圖／台東觀光旅遊網
不過想抵達這座深山秘境並不輕鬆，它位在海拔1075公尺的新武呂溪支流峽谷上游，必須登山溯溪才能抵達，若想前往需考量體力，大多是喜愛戶外運動且經驗豐富的人挑戰。提醒進入溫泉須留意安全，建議於11月至4月枯水期前往。
▲圖／台東觀光旅遊網
朝日溫泉
如果全台灣的溫泉都去過了，台灣離島也有世界級溫泉可以朝聖！綠島的朝日溫泉在日治時其被稱為「旭溫泉」，是非常罕見的海底溫泉，全世界只有綠島、義大利北方與日本九州才有，海底溫泉屬於硫磺泉，帶有海水的鹹味，洗完不黏膩乾澀，對皮膚十分友善。
▲圖／交通部觀光局
綠島朝日溫泉區設有露天浴池與室內溫泉池、煮蛋區、SPA水療及販賣部等，來這裡泡溫泉可以看海聽濤，清晨能欣賞日出曙光、夜晚仰望星空，潮間帶上還有海蝕溝與珊瑚等海洋景觀，擁有台灣本島溫泉沒有的島嶼風情。
▲圖／交通部觀光局
大眾運輸：
1.搭飛機至綠島站下。
2.搭臺鐵至臺東站下-轉搭鼎東客運至富岡新村站下-富岡漁港搭船至綠島。
