乾眼症,
引言
秋冬轉換之際，天氣逐漸乾冷，各種乾燥性疾病蠢蠢欲動，眼部也跟著鬧水荒，正常人1分鐘眨眼至少12次，如果眨眼頻率降低，可能會引發乾眼症。
銀髮一起玩＼文章授權：王大元醫師
發表日期 : 9 1 月, 2023
眼症雖然不是大病，乾起來讓人渾身不對勁，其症狀包括眼睛疲倦乾澀、紅腫充血、有異物感、灼熱刺痛、眼屎變多、畏光怕風或視力模糊等。
哪些人容易得乾眼症？
乾眼症的好發對象包含學生、上班族、更年期女性、自體免疫疾病和銀髮族，前兩種的共通點是長時間處於乾冷室內使用3C產品，導致眼睛乾燥不適。
停經後女性因為雌激素改變，容易引起全身性乾燥（如眼睛、皮膚和私密處等）。
如果本身有自體免疫系統疾病，像是乾燥症、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等，更容易因免疫系統攻擊淚腺而加重病情 。
年紀越大，由於眼睛老化，淚腺退化而分泌不足，若服用部分藥物（如抗組織胺、乙型阻斷劑的降血壓藥、巴金森症或抗焦慮藥物等），也可能加重症狀。
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杭菊茶疏通肝腎經
從中醫的觀點來看，體內津液不足或火氣過旺，無法有效滋潤眼睛，或是津液輸布的過程中阻塞而氣滯血瘀，皆有可能導致眼睛乾澀，中醫證型以「肝膽火盛」、「心火過旺」或「腎水不足」為主，因此多使用「清肝明目」、「寧心降火」或「滋腎養肝」的藥材。
（1）枸杞菊花茶
枸杞子一小撮，菊花3-5朵，枸杞子甘甜微溫，能補肝腎明目，菊花甘苦微寒，能清熱平肝，如果屬於偏熱的體質則枸杞子不宜過服，以免上火。
（2）雙花薄荷茶
菊花3朵、金銀花3克、薄荷3克，能清降心胃之火。
（3）夏枯草菊花茶
夏枯草5克、菊花3朵、炙甘草少量，夏枯草味苦性寒，能清肝火，適用於眼睛灼熱刺痛、紅腫充血等熱象明顯的人，但因為苦味明顯，可以酌加甘草調味。
以上三種茶飲，皆可加入500-700cc的水量。
針灸或按摩眼睛周圍穴位
另外，針灸也能緩解眼睛乾澀的問題，常用穴位如眼睛周圍的攢竹、魚腰、瞳子髎、絲竹空和承泣穴。
頭後的風池穴，以及四肢的合谷和懸鍾穴等，也能夠透過按摩這些穴位緩解眼睛的不適感喔！
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