鬥痔!凱格爾運動改善便秘和痔瘡:在家多做這3個伸展,解決婦女漏尿冏境!2023-04-20便秘及痔瘡患者不妨多練習!盛行全球的凱格爾運動,不僅能訓練下腹部肌肉、改善尿失禁、產後婦女陰道鬆弛等,對腸道也有很大幫助。
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北歐健走小知識|全球正風靡,銀髮靠兩支健走杖,6大好處比一般走路更健康!2022-09-29近幾年「北歐式健走」風迷全球,研究人員發現,這樣的健走方式比起一般走路更能燃燒脂肪、加強全身肌肉與改善心血管,幫助人們越走越健康!
金鐘視帝梁修身活躍老年!不再當虎爸,寵孫阿公進修EMBA再考證照樂做公益,擁有快樂熟年培養新興趣別怕浪費時間!2022-06-22金鐘視帝梁修身活躍老年愜意經營生活,樂當街頭藝人自娛娛人收入樂做公益!邁向老年找到幸福,提升年生活品質,台灣有許多給銀髮族的資源,銀髮一起玩「用銀髮視角思考,樂活第三人生 !」
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