彙整

2023年十大超級食物，有多項是大眾熱愛且熟悉的食物，如咖啡、黑巧克力。此外，也有好幾項是這幾年不少營養專家都推薦過的好食物。

新時代健康飲食新主張！「以食補代替藥補，用廚房代替藥房」，針對不同體型提供恰到好處的飲食菜單，養生專家分享各種體型的正確吃法。

「啊，倒數5秒了，要走快一點，好喘啊！」、「這個捷運出口怎麼只有樓梯，好怕走不上去」你也有這些困擾嗎？總怕綠燈時間不夠長，或是遇上一階又一階的階梯。不知道自己是心臟不好，還是腳無力，怎麼出個門、走個路充滿壓力。