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因為怕胖就不敢吃澱粉，殊不知這樣對健康危害更大！專家推薦12種健康碳水化合物食物，不僅有豐富營養，還富含纖維質，吃了反而更容易瘦。

現代許多人為減肥不吃澱粉類的碳水化合物，卻還是常喝含糖飲料或甜點，雖攝取了碳水化合物，但卻是空有熱量而沒有任何營養。碳水化合物仍有維持健康的必要性，也有助於體內脂肪燃燒，殊不知過低的碳水化合物攝取，也可能讓你短命。

若正在經歷癌症治療？最怕掉體力，沒胃口就沒體力，營養師高敏敏整理了「癌友的營養方針」，教導癌症病人該怎麼吃才能有助於恢復。

天氣漸熱，讓人胃口變差，家中長輩愈吃愈少，不僅腸胃機能減弱，也易因營養不良而導致肌少衰弱。

夏天到來，用電高峰也跟著激增。台電夏季電價計算，住宅每年都是從6月1日開始，10月1日以後再恢復為非夏月電價。《元氣網》整理夏季電價計算，及節能省電妙招幫大家顧荷包！

家中長輩身體疼痛不適卻查不出病因，莫名感到心情低落易怒、反應顯得遲鈍…等等，乍聽之下和老年癡呆相似，但很有可能不是失智而是「老年憂鬱」！

大多數台灣人嚴重低估自己的退休需求，也都太晚開始規劃退休生活。中華民國退休金協會理事長提醒常見的錯誤退休投資行為及迷思，分享正確的投資心法。

失智症患者因認知功能逐漸退化，避免有心人覬覦，建議做好三道防火牆，包括「監護宣告」、「金融註記」和「自益信託」。

2023年十大超級食物，有多項是大眾熱愛且熟悉的食物，如咖啡、黑巧克力。此外，也有好幾項是這幾年不少營養專家都推薦過的好食物。