把更年期當更新自我身心,正念減壓X紓壓食譜,中年夫妻互相陪伴相處不二法門!2022-10-17面對青春不再的恐懼,更年期婦女容易形成「失去自信」的焦慮及渴望「被愛」的需求,面對人生第二次的青春期,營養專家就心理學及營養學的角度,提供女人改善更年期焦慮的享瘦習慣養成術。