影片教學|小腿是人體第二心臟！瑜珈2招鍛鍊下肢肌力，專家：長輩沒事多練臀肌，穩定髖關節不易摔倒2024-03-13強化人體「第二個心臟」，每天花一些時間在家鍛鍊下肢肌肉，穩定核心肌群與關節，學習簡單的瑜珈動作，有助於改善血液循環、行動自如！
