彙整

你有沒有發現，有些人在感染流感之後，往往都需要好多的禮拜，才能恢復體力？你問問身邊的人，搞不好會有這種累累的感覺！

買了青菜，放太久怕不新鮮，又不想浪費，怎麼辦才好呢？

「洗碗真的很衞生嗎？」你有想過這問題嗎？很多家庭在洗碗時都存在一些誤區，這些誤區看似無足輕重，但長期下來卻可能對家人的健康造成不小的影響。

一篇發表在《自然-衰老》的研究指出：當我們的細胞，感知到營養過剩，也就是mTOR蛋白複合物活性會增加，這會導致實質器官損傷和發生髓系發炎反應，這兩者會聯手，加速了我們的器官老化。

乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症！根據衛福部最新癌症登記報告，台灣110年新增1萬7432名乳癌病友，其中未滿50歲的年輕型乳癌5597人、占比約32%，比歐美比例更高，為歐美國家25%的1.28倍。

血管性疾病的發生率節節上升，發生的年齡層卻持續下滑，心血管與腦血管疾病的發生與飲食有密切的關聯性，為了不讓血管阻塞、保持血管的彈性，平常可藉由飲食保養，以防止血管過早老化，降低血管性疾病的威脅

食安問題讓全台人心惶惶，腎臟專科醫師洪永祥建議從日常保養中做起，養成良好習慣並攝取護肝食物，保護肝臟並加強腎臟排毒解毒功能。

高血糖不一定是糖尿病，但如果長期高過標準值，可能會導致心腎等器官病變，醫學科醫師提醒，平時許多看似沒什麼的症狀，可能是是身體變化的警訊。

飲食清淡不代表就是真的健康！營養師提醒，錯誤的飲食習慣很可能導致營養不均，提高心血管疾病的發病率，想要保護心血管，建議從日常4個飲食習慣開始做起。

為什麼有的人跌倒了會昏迷？心臟內科統整跌倒後失去意識的四大主因；長輩平時請把握5個居家要點，避免跌倒後遺症。

受到強烈大陸冷氣團南下影響，不僅各地氣溫驟降，高山降雪機率大增，不少民眾蓄勢待發，準備上山「追雪」。門諾醫院心臟外科醫師楊凱迪表示，海拔超過2500 公尺以上，人就容易因為低壓、低氧、環境，而產生生理變化，甚至出現高山症，提醒民眾上山賞雪除了注意保暖，也可隨身攜帶氧氣瓶，以備不時之需。

由中西醫選出的「2024年十大超級食物」，能從各方面補充更完整營養素，達到預防疾病、增強免疫力的效果！

急性腦中風造成的原因有很多，由於發生的第一時間太難掌握，很容易就錯過搶救的黃金3小時。某些中風症狀並不明顯，病人不容易察覺，醫師提醒，留意日常生活中出現的徵兆，高危險族群更要提高警覺。

我們日常生活中，家中桌子和椅子的病菌汚染衞生問題，是常見的，因為這些桌椅，經常接觸人體、食物和家中其他物品，容易受到細菌、病毒和其他致病微生物的污染。

夏日艷陽高照，面對這般烈日太陽眼鏡、防曬乳、防曬衣、遮陽帽層層防護，深怕肌膚長期在紫外線照射下曬傷、曬黑、曬老、皺紋增生的危機。許多人面對這烈豔時，會塗抹防曬以阻擋陽光中紫外線傷害，但是你知道防曬流程中可能缺少一個關鍵步驟嗎？

眼睛除了能夠顯示出血液及血管的循環狀況外，眼睛的顏色以及異常，也能夠反映出內臟的好壞，所以，學會眼睛的自我健康檢測，可為自己的身體做第一道把關。

夏季炎熱的氣溫，天氣越來越悶熱，中醫師表示，這時候喝冰水容易愈喝愈渴，適度曬曬太陽會是更健康的選擇。

秋天到了容易引發呼吸道問題，很多民眾會服用川貝枇杷膏緩解，但有幾種人要小心越吃越嚴重。

一日之計在於晨，早餐要怎麼吃才能最營養又不容易太快餓肚子？正確的早餐組合很重要，營養師推薦12種健康食物能幫你減脂又不失均衡！

常吃用炭火燒烤的食物，容易致癌，營養師提醒可以運用「一種物品」取代降低健康疑慮！中秋烤肉美味難擋，掌握幾個要點就能低油健康吃。