彙整

總是扮演濫好人？習慣凡事自己解決而拒絕別人的幫助？不自覺會為他人惡劣的行徑找藉口？這很可能代表你的『界限』失守了！資深心理諮商師教你如何對待自己的「內在界限」，讓你能真正建立自我認同，並找到與他人相處時最舒服的距離。

語言很有力量，可以讓人感到溫暖，也可以倍覺心寒。那些會破壞人際關係的話語，或許只是開玩笑或一時衝動，然而一旦說出口，就無法按下收回或刪除鍵。

生活中曾聽過、遇過，或未察覺的情緒勒索，時常在不知不覺中逐漸腐蝕我們的心靈，了解情緒勒索的本質，並練習對抗、建立自我價值感。

他罰型的情緒勒索最常出現控制、指責、大發雷霆的行為表現，讓別人不好受。