彙整

維生素B群對人體好處多多，不僅能幫助維持一整天的能量，還能預防身體疾病，除了能從保健食品中攝取，也能透過正確飲食適量補充，營養師彭逸珊指出，針對促進代謝、保養神經等不同效果，選擇的食物也有所差異。