彙整

憂鬱、焦慮等身心疾病是每個人一生中都可能面臨到的議題，近年逐漸受到重視，不再是無法被提起的話題，無論是普通民眾還是名人，所有人都可能因身心症狀而受到煎熬。

比起過去，現代人生活步調快，確實更難做好情緒控管，容易衍生不少的身心問題，如陷入憂鬱情緒、入睡困難、焦慮、恐慌等。其實，透過飲食調整及運動，就有助調節交感神經跟副交感神經，幫助大腦回歸平靜。

厭食症好發於在女性，老人愈吃愈少非好事，老人厭食症者失能的風險也顯著增加40%！10題幫自己做吞嚥篩檢吧

天后李玟驚傳輕生離世，精神科醫師提醒，如果出現負面情緒、注意力不集中、失眠或嗜睡等情況，時間超過兩週，應趕緊尋求專業協助。

四肢很發達，頭腦不簡單！運動能同時改善學習能力，讓心智維持在最佳狀態，還能刺激大腦發展出新的神經細胞喔！一起來了解其中原理，以及應該怎麼動吧！

呂秋遠律師於臉書以「這不是雞湯，這是我想要跟某些人說的話」為開頭，鼓勵曾經或現正遭遇低迷情緒所苦的朋友。