彙整

俗話說：「腳是人的第二個心臟。」泡腳對於改善各種疑難雜症十分有幫助，好處數不完，然而泡腳可不是只有把雙腳泡進熱水裡，中醫師分享一些泡腳小撇步才能真正有效！

除了均衡營養和適量運動，中壯年族群及長輩還要維持肌肉量！確保免疫力的飲食關鍵在於吸收蛋白質及營養素。

提升免疫力，抵抗力就是免疫系統的防衛能力，營養師推8大食物不能少！