彙整

四肢很發達，頭腦不簡單！運動能同時改善學習能力，讓心智維持在最佳狀態，還能刺激大腦發展出新的神經細胞喔！一起來了解其中原理，以及應該怎麼動吧！

骨質疏鬆是全球第2大流行病，也是台灣65歲以上族群常見慢性病的第四名！如何存好骨本、顧好骨本？你的「骨本」足夠嗎？藝起來了解如何預防！

想要一夜好眠，有很多方法，包含調整作息、營造好的睡眠環境等，日常生活中也能透過攝取適量的「睡眠食物」，讓我們睡得安穩！

2022年未來職場神隊友，由揚生慈善基金會號召，期許讓更多年輕世代，更深入了解銀光產業的全貌，開拓多元的職涯發展，並喚起社會大眾關注高齡議題！10月起免費上線體驗，期間限定，精彩內容，不容錯過，其中【賦能工作續航力】，第五單元《銀髮一起玩 劉彥宏創辦人》擔任講者，請大家來到線上繼續支持！

俗話說「忠言逆耳」，總是害怕說實話不中聽、會傷害彼此的關係嗎？即使面對朝夕相處的家人、熟悉的朋友甚至親密的另一半，也不敢說出真心話？不妨嘗試在溝通過程中帶入「正念」的力量，讓你既能表達又不怕對方會錯意！