彙整

有著「神仙之食」封號的山藥，有著豐富的營養價值，特別在乾燥寒冷的冬天服用，更能滋養肺陰補氣，不過中醫師也提醒，這類人不宜多加食用。

面對青春不再的恐懼，更年期婦女容易形成「失去自信」的焦慮及渴望「被愛」的需求，面對人生第二次的青春期，營養專家就心理學及營養學的角度，提供女人改善更年期焦慮的享瘦習慣養成術。