彙整

面對青春不再的恐懼，更年期婦女容易形成「失去自信」的焦慮及渴望「被愛」的需求，面對人生第二次的青春期，營養專家就心理學及營養學的角度，提供女人改善更年期焦慮的享瘦習慣養成術。

女性邁入更年期後，容易出現骨質疏鬆、夜間盜汗、熱潮紅、失眠、情緒焦慮等症狀，更年期婦女該吃什麼食物？不宜多吃什麼？營養師詳解更年期飲食及保養食譜，有效延緩老化散發美麗。