想太多腦萎縮!活化大腦四大運動,0到100歲都適用2022-11-17四肢很發達,頭腦不簡單!運動能同時改善學習能力,讓心智維持在最佳狀態,還能刺激大腦發展出新的神經細胞喔!一起來了解其中原理,以及應該怎麼動吧!
夏天易失眠?中醫師:大熱天不好睡,睡前泡足湯,常按六種助眠穴道助你好精神!2022-08-26夏季人們容易有睡不好的情形,長期下來會導致身體過勞及更多不適症狀,中醫師分享六個有效的助眠穴道,每天輪流按壓1~2分鐘,有助於改善失眠問題!