染疫後改善體能!超過50條能鍛練心肺健走環湖賞景步道,練呼吸肌力坐捷運就能到!(輕量3仟-中量8仟內訓練)2022-06-13因確診後肺部首當其衝,一運動就喘?找回肺活力,可從公園、環湖慢慢適應練走,再到3000步,進階8000步,循序漸進提升體能,切記不要操之過急!