夏天更易把自己打入冷宮!中醫師:風濕關節炎發作高峰,避反覆發作保護關節七件事!2022-06-02夏季是關節炎的高發期,飲食及日常習慣也會誘發關節炎,若想要安適度過這個夏天、保護好關節,務必做到這幾件事!
立夏後變熱易氣虛中暑疲累!中醫師養生法:養心粥食譜/補氣升陽穴道/養氣血時段2022-05-052022年5月5日星期四為立夏,意味著告別春天,夏季正式到來,萬物進入旺盛生長階段,人們的新陳代謝加快,消耗的能量變大,常使人煩躁倦怠懶散。中醫師分享立夏的節氣養生重點。
腎虛容易胖!中醫師開食療方:補腎明目又燃脂吃「三黑飯」降血糖又活血!2022-04-11腎不好跟肥胖息息相關?中醫師提到「腎虛」的人經常動不動就覺得餓,更容易囤積脂肪,想補腎明目又能減重的食療方,就不能不提到「三黑飯」。
腳是人的第二心臟!腳底多達60多個穴道,中醫師分享獨家泡腳撇步讓養生效果更加倍!2022-02-21俗話說:「腳是人的第二個心臟。」泡腳對於改善各種疑難雜症十分有幫助,好處數不完,然而泡腳可不是只有把雙腳泡進熱水裡,中醫師分享一些泡腳小撇步才能真正有效!
天冷睡覺要穿襪子?中醫師:避穿太緊腳麻脹,DIY虛寒調理滴雞精/枸杞老薑茶健脾暖胃改善手腳冰冷!2022-01-07許多手腳冰冷的人為了保暖會穿襪子睡覺,但在某些情況下,穿襪子睡覺是錯誤的防寒措施!因為腳為了調節體溫,會通過流汗,過多的流汗會讓襪子變濕,反而更冷。
骨鬆憂心膝關節?天然補鈣要常吃黑入腎的食物,中醫:補骨食材包記下來!2021-12-17骨質疏鬆無論大人小孩都必須注重,孩童缺鈣要擔心發育不良,年老因更年期來襲,鈣質容易迅速流失,要小心膝關節問題,除了保健食品,攝取天然食療更有效!
更年期安神緩解心煩,中醫博士:三類食物不要碰,必學補給中藥祕方!2021-11-30更年期是不分男女都會出現的正常現象,不過在女性身上感受往往比男性更明顯,女性更年期平均年齡大約落在45歲至52歲,中醫博士戴您了解身體此時期會經歷的變化及不能碰的食物。
秋冬天氣冷不只防心肌梗塞、中風!糖尿病族群血糖易失控,日常五招讓你安穩過冬2021-11-25冬季來臨,特別提醒心血管疾病患者需要注意保暖,避免心肌梗塞或中風,而在低溫下也有一群人需要特別注意身體狀況,就是糖尿病患者!
換季溫差大狂哈啾,二個中醫治鼻過敏良方,通鼻舒暢不再嗅覺失靈!2021-11-02季節交替早晚天氣溫差大,進入深秋後終於能明顯感受到秋天的氣息,這時如果保暖沒做好就很容易出現感冒症狀,但偏偏感冒和過敏症狀相似令不少人搞混。