北歐健走小知識｜全球正風靡，銀髮靠兩支健走杖，6大好處比一般走路更健康！2023-08-02近幾年「北歐式健走」風迷全球，研究人員發現，這樣的健走方式比起一般走路更能燃燒脂肪、加強全身肌肉與改善心血管，幫助人們越走越健康！
居家隔離銀髮在家就能做簡單訓練上下肢肌力，能加強免疫力穩定不安情緒！2022-05-20在家防疫與居家隔離悶得發慌、找不到事做？不妨遵從骨科醫師建議，自己在家安排核心肌群訓練，不僅能強身還可以穩定情緒不憂鬱！
