彙整

50歲後的你身手是否依舊靈活？需要時常搬重物嗎? 還是漸漸發現下樓梯需要扶手了呢? 這些問題是否已經困擾你很久了呢?別擔心，想要樂活就要動起來！讓我們邁開腳步，踏出樂活新人生！不論是日行萬步、還是呼朋引伴一同遊山玩水，關鍵就是要有好骨力，因為「骨質若勇健，身體就健康！」

隨著年紀漸增，骨質也跟著流失，若是一不小心可能容易發生骨折，出遊也變成問題！銀髮護理師用她的專業經驗教大家骨質疏鬆的預防與照護方式！

預防骨質疏鬆，草酸鈣食物切勿一起吃，平常做好三大保養開始存骨本吧。