居家隔離銀髮在家就能做簡單訓練上下肢肌力，能加強免疫力穩定不安情緒！2022-05-20在家防疫與居家隔離悶得發慌、找不到事做？不妨遵從骨科醫師建議，自己在家安排核心肌群訓練，不僅能強身還可以穩定情緒不憂鬱！
