高血壓眼中風,

高血壓眼中風

  • 高血壓眼中風

引言

不必記穴位,八個動作,五分鐘的動眼操!




銀髮一起玩\:編輯/蓮水靈
發表日期 : 5 9, 2019 

近日新聞一名50歲的家庭主婦常吃丈夫、孩子吃剩的飯菜,卻攝取過多熱量,罹患高血壓、高血脂不自知,又因為會漏尿,水喝得少,反而加重兩高的病情,兩個月前右眼突然視力模糊,還以為是太累,拖了1週才就醫發現竟是眼中風,視力1.0降到0.2,再延誤就醫恐失明!

眼壓飆高




中國醫藥大學附設醫院,陳文祿醫師提醒:
最重要的仍是控制血壓,預防眼中風的發生。
這其中包括衛生教育、平時養成運動習慣、飲食清淡、每餐不宜過飽、充足睡眠、體重控制、情緒放鬆避免緊張、以及去除不良嗜好、再配合藥物的治療,以達到有效的血壓控制效果。

延伸閱讀:眼壓飆高:莫名眼窩痛、頭痛?名中醫教四招救急方法!

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八個動作五分鐘動眼操,不要偷懶才能保眼睛光明

牢記『上、下、左、右、遠、近、轉、動』,每日五分鐘看到極致10遍!

衛服部護眼六招:

一、每日戶外活動2-3小時以上。
二、未滿2歲兒童避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。
三、用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。
四、讀書光線要充足,坐姿要正確。
五、均衡飲食,天天五蔬果。
六、每年定期1-2次檢查視力。


參考網站:衛福部中國醫藥大學附設醫院

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