找回健康及自信!崔佩儀養生早餐最愛銀養奶粉+麥片,

銀髮族無障礙行程,

引言

崔佩儀過往的戲劇演出,陪伴我們渡過了美好的青春時光,如今她也和大家一樣跨入了熟齡階段,現在的她努力維持健康、美麗,並且要和大家分享她的養生及健身訣竅。

銀髮一起玩\採訪/編輯 高旻君
發表日期 : 7 14, 2019 

崔佩儀過往的戲劇演出,陪伴我們渡過了美好的青春時光,如今她也和大家一樣跨入了熟齡階段,現在的她努力維持健康、美麗,並且要和大家分享她的養生及健身訣竅。

金克寧銀養高鈣雙效配方

兒子貝克宇已經就讀高中了,崔佩儀有更多的時間,把生活的重心放回自己身上,不介意年齡公開的崔佩儀說,她今年54歲了,過去不忌口也不運動,結果,因為上節目上鏡不好看的關係,好友藍心湄認真建議她要運動,自己也擔心再這樣下去,健康會亮紅燈。

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改變飲食+適當運動,看起來年輕十歲

想到往後還有很長的日子要過,加上兒子及老公也很鼓勵她運動,於是,下定決心做改變,首先是戒掉最愛的甜點、麵包、焦糖瑪奇朵,並且規律運動、上健身房、日走萬步。她說,一開始真的蠻痛苦的,可是一定要堅持,要對自己信心喊話,經過幾個月的努力,氣色變好,連行動力都變靈活了,朋友都說她看起來年輕十歲,紛紛問她是怎麼辦到的。

她說,認識營養師告訴她,不管是維持健康或是體態都要由內而外做起,要吃對的食物,然後搭配足夠的運動,尤其早餐是三餐中最重要的一餐,「早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少」,而她最常吃的早餐內容之一就是金克寧銀養奶粉高鈣雙效配方加麥片。

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健康早餐吃法~銀養奶粉加麥片

奶類的營養對於熟齡族群很重要,而且要選擇專門針對50歲以上成人設計的產品,更能提供完整的營養,因為「金克寧銀養高鈣雙效配方」奶粉含有Omega 3。維生素B1幫助維持心臟正常功能,軟骨素、葡萄糖胺強化行動靈活。這幾個成分是熟齡族想要維持健康、保持活力,還有增強行動力的關鍵營養素。她說,早餐的時候泡一碗銀養奶粉加麥片非常簡單又方便,有飽足感又不會攝取過多熱量,重點是補充葡萄糖胺及軟骨素可以幫助她行動越來越靈活,上健身房的成效也會更好。

熟男熟女都要多愛自己一些

崔佩儀說,年輕的時候都把關心給了孩子,現在孩子大了,要懂得多愛自己一些,因為有健康的身體才能活得自在,也不會造成子女的負擔,她也希望熟女媽媽或是熟男爸爸要試著去做一些改變,好好吃早餐,讓自己由內而外變健康,也能維持良好的體態。

這一陣子氣色變好,得到很多稱讚,每天都心情很好,她笑著說,女生不管幾歲還是希望自己看起來美麗、年輕、自信。

追劇崔佩儀推薦選擇葉黃素配方

最後,崔佩儀也提醒現在人太常看手機、平板,尤其像她還很喜歡追劇,有時候沒注意一看就是幾個小時,所以,除了要適時休息之外,她也推薦可以每天喝「金克寧銀養奶粉高鈣葉黃素配方」,讓自己的世界保持明亮,有空的時候就去世界各地走走看看,好好享受自由的下半場人生。

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