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引言

牙齒長照-日本提出了「8020」口腔保健運動,剩餘牙齒數量越多的人壽命越長。





銀髮一起玩\外稿編輯 高旻君
發表日期 : 8 1, 2018

高爸爸已75歲,以前有點怕看牙醫,還好後來朋友介紹親切的牙醫師,就花了幾個月時間把一些牙齒問題都處理好了,有健康的牙齒很重要,吃東西會輕鬆很多。

牙齒長照-「8020」口腔保健運動

日本銀髮族對於保健有許多獨到之處,其中在口腔保健上,日本就提出了「8020」口腔保健運動,不同年齡政府都有推行各階段的口腔保健計劃,活動推行後有越來越多銀髮族可以達成8020的目標,而且這些擁有20顆以上自然牙的老人們,生活品質高於那些沒有達到目標的人,同時更樂於參於社交活動,而且剩餘牙齒數量越多的人壽命越長。




不過如果沒有辦法達到8020的人,日本牙科協會也建議透過裝假牙或植牙的方式,來維持良好的口腔功能及咀嚼能力,這樣還是可以幫助銀髮族擁有良好的生活品質。

銀髮族最主要的口腔疾病就是蛀牙及牙周病,如果牙齒問題沒有及早處理,會造成口臭、缺牙、牙床萎縮等,日後更會影響咀嚼進食及美觀。

牙齒長照

難以啟「齒」,銀髮族護牙之道

1.良好的口腔清潔:
除了早晨起床及睡前刷牙,每餐飯後也應該要刷牙,如果一時不方便刷牙至少先漱口,刷牙時每顆牙齒都要細心清潔,刷牙力量要適當,如果手部抓握力量不夠,可以考慮使用電動牙刷。另外,牙縫處也要使用牙間刷或牙線做清理。

2.注意假牙清潔:
即使是假牙仍要清理喔,可使用假牙專用的牙刷及牙膏,如果是裝置全口活動假牙,那麼每天睡覺前需將假牙拆下來清潔,每週也要適時使用假牙清潔錠/片來加強殺菌。

3.半年接受牙齒檢查:
不管有沒有蛀牙或即使已經裝了全口假牙,每半年都應該接受牙齒健康檢查,這樣才能隨時了解牙齒狀況是否良好,一發現小問題就及早處理,會更加輕鬆、省事而且省錢,因為如果延誤治療,導致要裝假牙或植牙反而是一筆大花費。

*假牙補助:
目前多個縣市皆有推行65歲以上銀髮族假牙裝置補助,銀髮族可以詢問各地社會局或請教看診的牙醫師。

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