,三穴道顧腸胃

三穴道顧腸胃

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引言

總是消化不良、常常有絞痛感嗎?節日一波接著一波,陳孟瑜醫師教您三個穴位保健腸胃!




銀髮駐站醫生\圓扶原中醫診所-陳孟瑜醫師
發表日期 : 1 14, 2020

總是胃嘟嘟、消化不良、肚子時不時就絞痛…你也是腹愁者的一員嗎?

年末聖誕節和跨年等節日一波接著一波,作息不正常加上大吃大喝,小心腸胃又要鬧脾氣了。

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腸胃不適看似是小問題,但長期忽視也可能造成身體出狀況!陳孟瑜醫師說明,從中醫來看,消化系統是屬於脾胃的範疇,而脾胃是後天之本,氣血生化之源,因此調補脾胃是中醫預防疾病的一大重點。

臨床上常見造成腸胃不適的原因大致可分為以下三類型:

一、胃陰不足:症狀為大便乾結、口乾舌燥、肚子餓卻吃不太下、胃部灼熱、小便量少且顏色黃。
宜選用養胃生津的沙蔘、玉竹、麥門冬,再加上瀉熱通便的大黃、芒硝等來改善情況。

二、脾胃陽虛:這類人容易排便,食慾不振、口渴卻喝不下水,倦怠乏力、飯後容易腹部悶脹。
會使用白朮、茯苓、人參、乾薑來溫中、健脾。

三、肝氣犯胃:此類型大都是因為工作壓力所造成,症狀有胃食道逆流、胸口灼熱、胃部脹痛牽引到兩側肋骨、口苦、煩躁易怒、失眠等症狀。
可用柴胡、半夏、枳實、白芍等來疏肝理氣,減輕不適。

「腸胃好,人不老」這句耳熟能詳的廣告詞就是對顧好腸胃的最好說明。想

要安耐好腸胃大大,平常也可以多按以下三大穴道:

一、足三里穴

位於膝蓋脛骨下四橫指,旁開一橫指處。可以調理脾胃、補中益氣。

二、關元穴

位於肚臍往下三寸,約四指併攏的寬度。能夠促進腸道蠕動

三、中脘穴

位於胸骨末端處(劍突)和肚臍之間劃垂直線的中間點,主治消化系統疾病。

以上穴位每次按壓2到3分鐘,按壓後可以喝一杯溫開水促進腸胃代謝,幫助改善腸胃不適的問題喔!

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來源出處:圓扶原中醫診所粉專


陳孟瑜醫師

現為圓扶原中醫診所主治醫師。主治專長包括小兒轉骨、埋線減重、青春痘、不孕調理、穴位貼灸療法等。

本文授權:圓扶原中醫診所

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