腸躁症,

腸躁症

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引言

肝主神經失調,脾、胃、大腸、小腸有問題,現在就讓醫師告訴你如何保養腸道健康!




銀髮駐站醫生\何昱樺醫師
發表日期 : 3 27, 2020

現代人生活壓力大,越來越多人有大腸激躁症的症狀,動不動肚子就咕嚕咕嚕地叫,甚至有些人一天要跑好幾次廁所~


腸躁症 不是器官功能上的病變,而是腸道功能異常,在中醫觀點中跟 情志因素 息息相關,情志即現在所謂的「自律神經失調」。




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腸躁症不是器官功能上的病變,而是腸道功能異常,在中醫觀點中跟情志因素息息相關,情志即現在所謂的「自律神經失調」。
腸躁症的表現不一定只有拉肚子喔,主要分為:
(1)腹瀉型(以腹瀉為主):多是脾虛肝鬱造成, 治療以 強健脾胃, 疏肝解鬱 為主,平常應少吃高纖、寒涼瓜果、有潤腸效果的食物。
(2)便秘型(以便秘為主):便秘還有分成「虛秘」、「實秘」,需對症下藥,不是所有的便秘都是火氣大,若虛秘患者一昧服瀉下寒涼藥只會讓便秘更嚴重,因此治療上多以 補津平 為主。

中醫認為肝主神經,肝的疏泄功能失調影響脾、胃、大腸、小腸的運化。
平時腸胃功能消化不好的人,更易受環境、情緒等因素影響,所以要先強健脾胃的功能。
日常生活的保養預防:
(1)少吃刺激腸胃的食物
(2)少吃易產氣的食物( 各種豆類 )
(3)少吃不易消化的食物( 糯米類 )。

穴道保健:
肚子上:天樞、大橫、氣海、中脘
小腿上:足三里、上巨虛、下巨虛

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何昱樺中醫師,現為圓扶原中醫診所專任醫師,主治專長包括皮膚疾患、月經諸及調理、生長發育、運動傷害照護、更年期症候群等。


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