眼睛酸痛眼茫茫,

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引言

眼睛酸痛、眼茫茫,舒緩疲勞眼,中醫六大保養,靠時鐘記憶法牢記按摩眼睛四大穴位!





銀髮駐站\樓中亮 醫師
發表日期 : 10 8, 2020

眼睛是靈魂之窗,現代人工作及娛樂時都離不開3C產品,近視的年齡層也越趨下降,在無法改變自己用眼的習慣時,該如何保養眼睛並使得眼睛現有問題獲得緩解呢?

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【眼睛的日常保養】

  1. 按壓穴道:眼眶四周上正四個點,3點鐘位置(睛明穴)、6點鐘位置(承泣穴)、9點鐘位置(瞳子膠)、12點鐘位置(魚腰穴)。
  2. 護眼茶飲:菊花3錢,枸杞1兩,用600毫升的沸騰熱水沖泡,閉上眼睛讓其蒸氣薰眼後再將其飲盡。
  3. 熱敷眼睛:每天睡前熱敷10分鐘,可促進眼睛周圍的血液循環,減緩眼睛疲勞。
  4. 避免紫外線傷害:炎熱太陽下出門,最好配戴防紫外線的墨鏡。
  5. 補充營養素:攝取高單位葉黃素,建議30 IU即可。
  6. 生活作息正常:盡量在晚上11點前就寢。

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【同場加映 ─ 去黑眼圈妙方】

做法:
STEP1:將馬鈴薯去皮後,清洗乾淨,切厚片約2cm。
STEP2:躺臥,將馬鈴薯片敷在眼上約5分鐘,再用清水洗淨。

※夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。

※小叮嚀:不要用已發芽的馬鈴薯,因為已發芽的馬鈴薯有毒。

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本文授權:不再酸澀、流目油,護眼妙招簡單做
樓中亮中醫

「台灣中醫預防保健協會」創會理事長,現任「 樓中亮 中醫體系」院長。
《最新著作》算病、算大限、防病

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