男性更年期腎虛補腎,

男性更年期腎虛補腎,

引言

更年期其實不分男女,而是每個人都會面臨到的課題, 而男性不像女性有停經的明顯分界點, 故很容易被誤認為憂鬱症!




銀髮駐站\扶原中醫診所總院長 郭大維
發表日期 : 11 2, 2020

男性居然也有更年期 ?沒錯!到了中年,男女都會經歷更年期,男性的雄性激素會減少,女性的雌性激素也會減少,更年期可是每一個人都會面臨到的課題。

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男性更年期
通常男性更年期會發生在男性40-60歲左右,不過如果平時注重養生、保養的話,能延緩發生年齡。

男性更年期因為睪固酮濃度降低,會對生理、心理產生一些變化,但不像女性有停經這麼明顯的分界點,所以並不容易自覺。

男性更年期可能會出現哪些症狀呢?
【情緒起伏大】心情低落、情緒不穩、煩躁、焦慮
【睡眠障礙】失眠、淺眠、睡眠呼吸中止症、睡不飽
【性功能障礙】性慾降低、遺精早洩、陽痿
【其他症狀】肥胖、掉髮

該如何緩解男性更年期不適?
從中醫觀點來看,男性更年期屬「腎虛」,但每個人體質不盡相同,又可細分為陰虛、陽虛、肝鬱氣滯等不同類型。

不過並不建議自行服用「補腎偏方」,以免吃的不對,讓身體更加不適。還是交由中醫師根據您的體質、症狀調配藥帖,方能夠減緩更年期不適。

更年期的到來的確可能影響到心情,但千萬別把情緒宣洩在抽菸、喝酒上,可多食蔬果、少吃油炸食物、多運動、出去戶外踏青走走,有助緩和情緒。

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本文授權:郭大維醫師粉專

總院長 郭大維
中國醫藥大學 中醫所 醫學博士研究 中國醫藥大學 針灸研究所 醫學碩士 中國醫藥大學 醫學士 高雄醫學大學 復健醫學理學士 


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