中醫穴道按摩養生術,

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引言

失眠、頭痛、容易發怒?必學中醫穴道按摩養生術,這幾招一定要學!




銀髮一起玩編輯部
發表日期 : 2 5, 2021

必學中醫養生術,這幾招一定要學!失眠、頭痛、容易發怒?想回春、想睡好,熬夜養肝、增強免疫力,想在家進行穴道按摩舒緩不適,那就千萬別錯過這些實用小技巧!

1.大餐吃不停? 脹氣、胃凸、腹痛,三穴道幫你顧好腸胃!

總是消化不良、常常有絞痛感嗎?節日一波接著一波,陳孟瑜醫師教您三個穴位保健腸胃!

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▲延伸閱讀:整頓自己的健康,醫師提醒身體檢查正視關節/血糖/免疫系統3大危機!

2.清腸道水果養生術:中醫教三妙招便秘操養好腸

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中醫講究食物的寒熱屬性,不同體質、不同需求的人,應該要懂得挑選適合自己吃的食物。台灣是水果王國,一年四季都有本土水果盛產,若再加上進口水果,那真的是吃不盡了。生活在寶島如果沒有善用這些美味的資源,那就太可惜囉!

清腸道水果

3.增強免疫力按摩:簡單好學!筆記特殊部位7大穴位,只要每天早晚15分鐘

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【穴道按摩-想到就按的穴道總匯】利用按摩原穴,有助氣血達於臟腑,增强免疫力的作用。

穴道按摩

4.眼皮一直跳是什麼意思?附三分鐘穴道按摩法

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舒緩眼皮跳,3分鐘穴道按摩法

中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」,當雙眼感到疲倦時,藉由眼睛穴道按摩,促進眼睛周圍的血液循環,同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。

5.改善睡眠穴道按摩:睡不好易怒又胃口差?

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睡不好人就老!來看睡眠不足跡象,顏明鴻中醫師教你三個穴道遠離失眠!

穴道按摩助好眠

 

延伸閱讀:降血壓藥:換藥前該停嗎?貿然停藥前四個停看停!

6.中醫院長六個耳穴按摩養生秘訣

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耳朵其實藏了許多穴位跟頭部及消化系統相關,透過耳穴保健操,可改善部份不適哦~

耳穴保健操

 

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