養肝秘訣,
肝臟自我檢查,
引言
肝臟是人體最大的排毒器官，負責代謝我們身體的毒素，對我們來說非常重要，要是出問題了可不好，快看樓中亮醫師分享的自我檢查小撇步！
銀髮駐站＼樓中亮 醫師
發表日期 : 29 4 月, 2021
中醫所謂的「肝」，不僅僅是肝臟而已，還掌管了身體的藏血、疏泄、新陳代謝功能、眼睛、子宮、乳房、淋巴、甲狀腺、血壓、神經系統…等。
因此以上這些器官或機能若出了問題，就應懷疑是否「肝」生病了。
樓中亮博士說，肝有問題從身體的四個部位就可以看出來，分別是頭臉、身軀、指甲及情緒。趕緊拿出鏡子來檢查一下自己的這幾個部位吧！
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肝不好的症狀
1.頭、臉：經常頭痛，嘴巴有苦味、口臭、口乾，牙齦容易出血，眼睛紅腫或乾澀，頭髮及臉部出油甚多，臉色蒼白或蠟黃，臉龐兩邊有肝斑，神經衰弱、記憶力下降，睡眠不好，失眠多夢。
2.身軀：前胸後背有紅痣，消化不良，腰部贅肉增加，身體有異味，腿痛、肩酸、腰酸，身體浮腫，傷口容易化膿。乳腺增生，婦科問題，痛經，手腳發涼，四肢發麻。
3.指甲：指甲有明顯豎條紋。
4.情緒：情緒不穩定，脾氣特別大。
如果有三項以上符合，表示肝可能已經出現問題囉！符合越多項代表肝的狀況越差，建議趕快進行調養或前往檢查，避免重症找上門！
樓博士也提供了養肝方，不管肝有沒有問題，在二之氣這段期間因氣候衝擊肝臟甚鉅，人人都應養肝護肝。
養肝這樣做
1.多到郊區活動，常抱樹，也可坐在大樹底下看書或休息。
2.多吃養肝血食物︰例如，桑葚、紅棗、枸杞、綠色蔬菜、烏骨雞、肝臟…等。
3.保養茶飲︰莬絲子6克、枸杞5克，加水500毫升，煮開後當茶飲用。
4.按摩太衝穴︰位於足背側，大拇趾和第二趾中間兩根骨頭交會凹陷之處，左右腳每天按壓200下。
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本文授權：生活知識_肝壞了嗎？從四個部位看就知道
樓中亮中醫
「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，現任「 樓中亮 中醫體系」院長。
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