中醫肺炎食療

中醫肺炎食療,

  • 中醫養肺

引言

養命先養肺!中醫博士就提供了日常養肺的小撇步。





銀髮駐站\樓中亮 醫師
發表日期 : 5 21, 2021

近期疫情擴散,除了做好防疫措施之外,日常的『肺部保養』也非常重要!『肺』是很嬌嫩的器官,容易受到外界的變化引起病症。

論養肺的重要性

人只要說話、呼吸,就會將外界的空氣直接帶入肺部,替我們進行第一道過濾與排除,同時,中醫講『肺主毛皮』,皮膚也是最直接與空氣接觸的一環,有抵抗外面病菌侵襲、調解體溫的作用。

所以說:『肺是人體與外界的第一道防線』,想要健康千萬不能忽略肺部的照顧!

▶延伸閱讀:中醫院長:你屬於哪類?別胡亂進補搞壞身體,給八大體質的養生方針!

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兩種肺虛食療法

養護肺部可以從「補肺益氣」及「滋陰潤肺」兩方面著手,肺部虛弱也有分種類,兩種虛弱的症狀不同,要補強的地方也不一樣!想要保健康的各位,趕緊點開圖片自我檢視一下。(千萬別忘記對應的調養食療哦!)

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1.肺氣虛弱者

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▲出汗怕風
▲稍微勞動便出汗
▲易患感冒
▲體倦乏力
▲頭痛鼻塞
▲全身痠痛
▲畏寒畏風
▲咳喘無力
▲痰液清稀

肺氣虛弱者可多吃以下食物:山藥、百合、花生、杏仁、白果、雪梨
【用西洋蔘或東洋蔘10克、麥門冬10克、五味子3克,煮1000毫升水當茶水喝,一天一次。】

2.肺陰虛者

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▲痰少而黏
▲口咽乾燥
▲形體消瘦
▲午後潮熱
▲痰中帶血
▲聲音嘶啞
▲舌紅少津
▲脈細數
▲盜汗、顴紅
▲五心煩熱(手腳發紅、發熱,心口煩悶)

肺陰虛者者可多吃以下食物:梨子、百合、筊白筍、紫菜、海帶、白木耳蓮子湯
【百合茶:可以養費滋陰,用乾百合30克,煮1000毫升水當茶水喝,一天一次。】

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※小筆記:肺氣虛弱→補肺益氣,肺陰虛弱→滋陰潤肺
※提醒:要少吃辛辣、菸酒、炒炸烤類食物!

▲延伸閱讀:半夜抽筋怎麼辦?中醫兩招救急,六大日常保養方法讓你夜夜都好眠


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本文授權:【保肺大作戰,養肺就要對症下"食"】
樓中亮中醫

「台灣中醫預防保健協會」創會理事長,現任「 樓中亮 中醫體系」院長。
《最新著作》算病、算大限、防病

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