增強免疫力穴道

增強免疫力穴道,

  • 按穴道提升免疫力

引言

增強免疫力,中醫師傳授幾個能強身健體的身體穴道。





銀髮駐站\九如中醫診所副院長 許淳彰中醫師
發表日期 : 6 17, 2021

「醫師,之前就是常常感冒的體質,尤其現在防疫期間,稍微一清個喉嚨、咳一聲,就引起大家注意,壓力好大,怎麼辦?」、「醫師,我聽說某些保健食品效果很不錯,是不是可以服用來增加我的免疫力?」

大許醫師最近收到一些慌張的訊息,請大家深呼吸再緩緩吐氣,讓緊張的情緒先冷靜下來!這邊介紹幾個健體養氣的穴道,讓大家平時可以用來保養身體,提升免疫力。

按穴道提升免疫力

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迎香穴

可通鼻竅、散風熱。
位於鼻翼兩側,眼睛中心點垂直往下,約處於法令紋位置。

合谷穴

疏風解表,頭部顏面問題的特效穴。
位於虎口併攏,肌肉凸起的最高位置。




按穴道提升免疫力

氣海穴

可溫陽益氣、扶正固本。
位於肚臍下約1.5吋,大約兩指寬的位置。

關元穴

可培元固本,適用於元氣虧損、體弱多病的體質。
位於肚臍下約3吋,大約四指寬的位置。

按穴道提升免疫力

曲池穴

疏邪熱,祛風濕,調氣血。
位於手肘彎曲,外側橫紋尾端的最凸起位置。

足三里穴

調節消化及免疫系統,補虛的強壯穴。
位於外膝眼下,大約四指寬的位置。

按穴道提升免疫力

▶建議每天早上、睡前每個穴位各按摩1分鐘,提升自身免疫力!

最後醫師提醒大家,日常勤洗手、多消毒,出門在外一定要戴好口罩。在家無聊閒暇之餘,不妨花個幾分鐘動動手按摩這些穴道,不僅能強健身體,看到疫情緊繃之時也較能安心!

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本文授權:防疫也要顧好自身健康!在家按穴道提升免疫力

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