李芳雯 凍齡
李芳雯 凍齡,
引言
美豔女星李芳雯年過半百，卻擁有火辣身材與細長美腿，即便縱橫演藝圈多年，秉持不婚不生理念的她仍越活越年輕。
銀髮一起玩＼編輯部 Phoebe Lu
發表日期 : 19 7 月, 2021
56歲演員李芳雯出道30年，80年代因連續6年擔任華歌爾專屬女模，因此有著「內衣皇后」美名，轉戰拍戲後多演出反派人物，給人形象豪放潑辣，愛美的她外貌與身材也保養得宜，是演藝圈公認的美魔女。
過去幾年李芳雯鮮少出現在台灣螢光幕，把演藝重心轉往北京，陸續接拍多部陸劇，火辣形象也在當地掀起討論。事實上，自律的李芳雯對於自身保養相當嚴格，而她豁達的人生觀和感情觀也是媒體討論的焦點。
▲圖片來源／李芳雯臉書，以下同
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最高原則是過得開心
李芳雯是演藝圈眾所皆知的不婚主義者，追求者眾多的她自年輕就決定不婚不生，儘管有人捧著房產、名車示愛，李芳雯仍不為所動，她認為女人最應該愛的是自己，而不是把寄託放在別人身上，「千萬別給我承諾，別跟我說要天長地久，我只要現在擁有。」
李芳雯的人生箴言就是「過得開心」，面對五光十色的演藝圈，她從來不聽八卦、不爭權奪利，拍戲時只要遇到其他藝人聊是非，她都會閃遠遠，「我不想聽，沒有意思嘛，聽那些有營養嗎？」心態十分豁達。
一個人自在快活的她前幾年將台北的房子以2500萬售出，並輪流在北京、台北兩地租屋，更決定老年後要住進養老村度過餘生。
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青春有限 要珍惜自己、捨得投資
身為女人，李芳雯認為青春實在有限，因此很捨得把賺來的錢投資在自己身上，她認為人在每個年紀要用不同的保養品，如今56歲的她甘願用最頂級的保養品，就連吃也要好的、新鮮的，「我把賺來的錢花在保養上，一點也不手軟！」
給身體用好的東西，身體都知道，用不好的馬上就會有反應，所以什麼是好的、什麼是不好的，什麼能做、什麼能吃，身體會告訴自己。
要活就要動 每日運動量不可少
李芳雯每天早晚都會抬腳做「空中腳踏車」，還有四肢伸展、提臀運動，之前有陣子偷懶沒做，臀部就變得鬆弛，自從養成習慣後，線條就有明顯改善；另外還有固定會做的就是瑜珈。
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維持好體態 忌口是上策
李芳雯多年來體重始終維持在50～52公斤，30年來衣服尺碼都穿S號，相當驚人。她表示自己30歲以前生冷不忌，天天吃宵夜跟喝酒，直到30歲後體會到健康的重要，才真正開始忌口，油炸、飲料等通通拒吃，沒想到對皮膚和身材都大有幫助。
李芳雯自30歲後一天只吃一次正餐，而且一定會吃得很豐盛，但只吃原型食物，少油少鹽、不吃加工食品、不加調味料，晚上6點過後就不進食，她強調這是自己多年來的習慣，未必適合其他人，她也呼籲如果意志力不夠，就不要逼自己忌口，「為了減肥把自己弄得憂鬱、痛苦，反而達不到效果。」
控制飲食就是自律，很多人就是控制不了自己的嘴巴，對我來說，愛美就是要忌口，犧牲美食換來健康、凍齡是值得的。
擦保養品有訣竅 脖子跟手是重點
李芳雯認為女人的脖子最容易洩露年齡，臉跟脖子依樣需要水分，缺水就會長細紋，雙手也是，她每天擦臉部保養品時一定會帶到脖子，身體保養時也不放過，「脖子就等於是double保養」，口袋如果有點錢，可以嘗試打玻尿酸、肉毒等醫美保養。
保持青春活力 心理影響生理
要找到熱愛的事物和興趣，充實自己的生活，此外心態非常重要，人年紀越大就越會替自己設限。
李芳雯表示，「怎麼看待年紀一天比一天長這件事？根本不在乎！人都會老的」，年齡只是一個數字，人只能控制心態、狀態，做到比實際數字還年輕的程度，就不用被年齡追著跑。
資料來源：李芳雯臉書
