憂鬱症,
憂鬱症
引言
憂鬱症很常見，但很多人不自覺！知名律師呂秋遠於臉書分享，發文以《這不是雞湯，這是我想要跟某些人說的話》為起頭，鼓勵曾經或現正遭遇低迷情緒所苦的朋友。
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發表日期 : 19 8 月, 2022
知名律師呂秋遠於臉書分享，發文以《這不是雞湯，這是我想要跟某些人說的話》為起頭，鼓勵曾經或現正遭遇低迷情緒所苦的朋友，深夜一發文，至今9千多則轉發，社團法人臺灣憂鬱症防治協會提到，憂鬱症很常見，但很多人不自覺、不承認或抗拒治療，65歲以上8.4%達重度憂鬱，其次15-17歲6.8%達重度憂鬱，估計憂鬱人口逾百萬(資料來源：社團法人臺灣憂鬱症防治協會)
《這不是雞湯，這是我想要跟某些人說的話》
1.某人平常是開心果，會逗大家開心，不代表他就很快樂。
2.某人不開心，不是因為對現實不滿足，而是他對自己太嚴厲。
3.某人沒有想太多，請別要求他開心點。他不是不想，是不能。
4.不要否定他的經驗，更不要告訴他，這有什麼，我比你慘多了。
5.說別人身在福中不知福，是狗屁。只是投射說話的人內心的匱乏。
6.某人如果認真的跟你提到要離開，請告訴他，他不是一個人，也可以陪著他去看醫生。
7.某人如果情緒很低潮，不要跟他說加油，因為他為了抵抗惡魔，已經太努力。請跟他說，我會陪在你身邊。
8.如果情緒被某人耗盡了，雙方都休息一下，別勉強自己一定要說什麼或做什麼，因為那只會讓情況更糟糕。
9.某人如果離開你了，不要覺得是你的錯，或者沒有陪在他身邊，只是因為剛好那個坎，他沒有過。
10.別人可以不愛我們，但是一定有愛我們的人。所以，如果雨季一直不結束，我們就慢慢等雨停，那個為自己撐傘的人，可以是自己，可以是別人，但一定會出現。
抱一下自己，你很勇敢了。
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社團法人臺灣憂鬱症防治協會：憂鬱症是本世紀全球社會負擔最重大的疾病，但常被忽略。
依照目前診斷憂鬱症的標準(DSM-5)共有九個症狀，至少五個症狀以上，持續超過兩週，大部分的時間皆是如此，就要小心可能是得了憂鬱症。
資料來源：社團法人臺灣憂鬱症防治協會
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本文授權：呂秋遠律師FB
