冬季頭痛,

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引言

冬季頭痛最常見的原因有3種,根據原因不同也會有不同的治療方式。





銀髮一起玩文章授權:李俊儀醫師
發表日期 : 27 10 月, 2022

冬季頭痛最常見的原因有3種,根據原因不同也會有不同的治療方式:

風寒頭痛

我們的頭頸部暴露在外在環境,因為受到天氣寒冷的因素,導致頭頸部受風寒後組織氣血受阻,人體的平衡反應會使頭頸的微血管急速收縮,最終發生頭痛的症狀。

通常是當我們在以下幾種情況下容易發生:

1. 身體精神較疲勞,熬夜後或是加班後容易發作。

2. 頭頸部曾受傷過,受傷部位發生沾黏情況,像是帽狀腱膜攣縮問題。

3. 近期頸部有扭傷、拉傷過,例如睡覺落枕。

簡易的按摩方式可以利用梳子順著頭皮由後往前梳;如果可以的話拿一塊熱毛巾包裹住整個頭皮,再用梳子梳,這樣效果是最好的。

血虛頭痛

身體平常就容易頭暈頭痛,因為缺血、貧血、沾黏、堵塞等等原因,而造成頸動脈、椎動脈往上流經頭頸部的血流變少,導致頭痛,天氣寒冷又加劇這種疼痛;通常有血虛頭痛會導致工作剛開始就覺得頭暈、頭痛,或是一大早頭腦常常不清楚、思緒不明等等。

通常是當我們在以下幾種情況下容易發生:

1.身體精神較疲勞,熬夜後或是加班後容易發作。

2.女性朋友在月經前後的頭痛。

拿一塊熱毛巾包裹住整個頭皮,按摩頭頂的百會穴、後頸的風池穴、肩上的肩井穴,這樣可以活絡血流,舒緩疼痛。




百會穴

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氣衝頭痛

這是因為突然血壓升高、心率增快,導致氣血上衝頭頂的頭痛,在冬天最常發生在從戶外進入暖氣空間內,由於突然溫度升高所導致血流過快的疼痛,通常只有一下子的時間,但是對高血壓患者而言,強行忍痛可能導致昏厥;對年老患者可能造成中風。


年紀大的人通常多有心血管問題,一發生頭痛症狀都不要輕忽,要快點壓下頭痛症狀,這裡分享三個舒緩頭痛的穴位,希望幫助大家緩解疼痛感!

印堂穴:兩眉正中間即為「印堂」,用拇指或是食指小力按壓10次,具有紓解頭痛的效果。

合谷穴:用力按摩雙手虎口的合谷穴,有舒緩頭脹、頭暈的效果。

太陽穴:太陽穴位在眉尾與眼角延長出去的中間位置,以拇指或食指按摩10次,最後稍微加重力道再按壓一次。

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