2024台北市銀髮免費活動課程,

2024台北市銀髮免費活動課程

  • 1月台北免費活動

引言

台北市最新2024年1月熱門銀髮免費活動課程,針對銀髮族群推出各項熱門活動與體驗課程、展覽、才藝、戶外教學,歡迎參加報名!




銀髮一起玩\編輯:Phoebe Lu
發表日期 : 4 1 月, 2024

最新1月旅遊團行程

📍二日遊詳細介紹:https://egoldenyears.com/99074/

龍年行大運 · 舞龍耀新春首發團

來到苗栗最大美拍基地,微光穿越森林及隱藏版落羽松,美拍夢幻之旅就此展開~

桃苗中金色童話仙境2日遊

700坪綠意、打造童趣藝術造景,再到全國最美橘子園親手採橘子!

銀髮旅遊-竹苗中龍年首發2日遊

本團網羅最新!隱藏版水倒影系落羽松,一次拍出歐風如詩如畫美照

桃苗中金色童話仙境2日遊

免費活動與景點

內湖大溝溪繡球花海

距離捷運大湖公園站只要走路10分鐘,作為台北市第一座兼具生態滯洪功能的調洪沉砂池,大溝溪生態治水園區被五指山系環繞,擁有大溝溪及淺山森林兩種生態環境,中間凹陷山谷便是打造花海的最佳賞景區。

大溝溪生態治水園區

居高臨下將整片花海盡收眼底,今年冬季大溝溪生態治水園區首次出現夢幻繡球花海,從高處往下俯瞰,上萬盆鮮豔亮麗的繡球花陸續盛開。

內湖大溝溪花海

嬌豔花海使用上萬盆繡球花,加上可愛的兔兔造景,還有5千多盆各色花朵爭奇鬥艷。

內湖大溝溪花海

📍延伸閱讀:內湖大溝溪花海|上萬盆繡球花海首次登場!搭配5千盆當季花草仙氣爆棚,順遊大湖公園落羽松與周邊熱門景點


大湖公園落羽松

大湖公園,內有錦帶橋、九曲橋、落羽松、夜景大湖、白鷺鷥山、水榭歌台、生態浮島都是非常著名必遊的景色。

大湖公園

錦帶橋、九曲橋與湖水相映成趣,景色四季皆優美,更是造訪大湖公園必拍景點,若冬季可觀賞落羽松,絕對不失最美仙境之橋。

📍延伸閱讀:大湖公園:和老伴牽手賞山遊湖,每到秋冬落羽松染紅成大片艷景!


陽明山賞梅秘境|吟梅亭、觀賞亭

越冷越開花!陽明山上的梅花悄悄開滿枝頭,鄰近第二停車場的吟梅亭與觀賞亭,是陽明山著名賞梅點。

徜徉在青山翠谷中的雪白花海,仰望冰清玉潔的梅花,欣賞淡雅高潔之美。

陽明山吟梅亭及觀賞亭 賞梅花

樹梢上的小小梅花像是輕盈飄渺的白色棉絮,在寒冬中愈發堅強,越冷越開花,寒雨交加使梅花提前綻放,比花卉試驗中心還要早!

陽明山吟梅亭及觀賞亭 賞梅花

周遭可順遊草山行館、前山公園、小隱潭瀑布、陽明山花鐘等景點。

📍延伸閱讀:陽明山賞梅秘境|吟梅亭、觀賞亭梅花盛開「走入銀白世界」踏雪尋梅尋雅致!上山追梅與茶花、杜鵑相映成趣


2024花IN台北12花季

由台北市政府工務局公園處舉辦的「花IN台北」賞花活動,每年1月至12月推出12檔以上的花季活動,供國內外旅客遊玩賞花,盡賞春夏秋冬花況。

▲圖/臺北市政府工務局公園處

從三層崎公園、陽明公園、竹子湖農園,再到士林官邸、花博公園新生園區、內湖樂活公園、大安森林公園,一直玩到河濱公園、貓空等地,臺北城市之花,無所不在!

▲圖/臺北市政府工務局公園處

📍延伸閱讀:「2024花IN台北」12大花季時間一次看!台北茶花展/樂活夜櫻季/三層崎花海/樟樹步道花海/陽明山花季/士林官邸鬱金香展/臺北玫瑰展/台北杜鵑花季/竹子湖海芋季及繡球花季/台北河濱花海/關渡花海


2024台北茶花展

「2024台北茶花展」於1月5日(五)至1月14日(日)登場,台北茶花展整園綻放「十大名花」之一的高雅茶花,全台規模最大、歷史最悠久的茶花園,就在陽明山上的花卉試驗中心。




▲照片來源/臺北市政府工務局公園處

今年台北茶花展不僅展出傳統品種的茶花,還特別與台灣育種學會合作,將新品種茶花帶進茶花展,為古老山茶花譜寫出新篇章。

2022台北茶花展

而為了讓這些新舊品種同時綻放,花卉試驗中心首次嘗試催花技術,讓30個品種的茶花齊聚一堂。

2022台北茶花展

📍延伸閱讀:陽明山花卉試驗中心|2024台北茶花展1/5打頭陣,五色茶花如花仙子嬌豔欲滴,美不輸牡丹!


2024古亭河濱花海

今年古亭河濱花海賞花時間為1月中旬至2月農曆春節,以波斯菊為主,搭配矮牽牛、一串紅等當季草花為,打造大面積花海景緻,伴隨各式裝置藝術與開闊綠地,是台北河濱公園必拍花海之一。

📍延伸閱讀:2024古亭河濱花海|上萬大波斯菊、一串紅換新妝!騎單車兼賞花,一路美到農曆新年


【台北自由行推薦】超過65個台北熱門景點

📍詳細介紹與更多賞景照片:https://egoldenyears.com/97863/

推薦觀光客體驗首都多元魅力,帶外國人這樣FUN遊台北最好玩!

台北市交通便利,搭乘大眾交通運輸就能抵達許多熱門景點,從蘊含珍貴歷史遺跡的古蹟名勝、現代化的都會公園與登山步道、老少咸宜的遊樂園及知性十足的文創博物館,動靜皆宜的好去處多到數不清。

台北101

銀髮一起玩編輯部化身在地導遊,精選台北市熱門景點,網羅景點周遭的遊程路線,結合公車、捷運及步行,歡迎參考以下台北自由行之旅,造訪這些百去不厭的台北旅遊路線,推薦外地人來台北這樣玩最順路!

1月免費展覽

布娃娃的呢喃 李淑秀手工娃娃創作展
展覽日期:2024/01/01~2024/01/14
展覽時間:09:00~18:00
展覽地址:臺北市中正區中山南路21號
活動場地:國立中正紀念堂管理處 4展廳

【 吸山行旅途 】 黃琬玲個展
展覽日期:2024/01/01~2024/01/20
展覽時間:10:00~18:00,週日公休
展覽地址:臺北市松山區光復南路22巷32號1樓
活動場地:當代一畫廊

伏流界 – 洛貞個展
展覽日期:2024/01/02~2024/01/20
展覽時間:11:00~19:00,週日公休
展覽地址:臺北市大安區忠孝東路四段阿波羅大廈218-6號
活動場地:阿波羅畫廊

「現代」文青養成術──與美新處的超時空對話特展
展覽日期:2024/01/01~2024/01/21
展覽時間:09:00~17:00,每週一(恰逢國定假日開館,次日休館)春節期間休館、選舉日休館
展覽地址:臺北市中正區南海路54號
活動場地:二二八國家紀念館

墨遊~楊泓 陳清德 林淵池 書畫展
展覽日期:2024/01/10~2024/01/21
展覽時間:11:00~19:00
展覽地址:臺北市士林區雨農路17-2號1樓
活動場地:孟焦畫坊




龍昇福聚︱生肖郵票與文物特展
展覽日期:2024/01/01~2024/04/07
展覽時間:09:00~17:00
展覽地址:臺北市中正區重慶南路2段45號
活動場地:郵政博物館 六樓特展室

1月免費表演

社團法人台灣青春鼓舞全齡關懷協會【鼓動身心】
表演日期:2024/01/13
表演時間:16:00~17:00
表演地址:臺北市中正區中山南路21號
活動場地:國立中正紀念堂管理處 民主大道

搬鼓人表演藝術團【遷徙】
表演日期:2024/01/14
表演時間:16:00~17:00
表演地址:臺北市中正區中山南路21號
活動場地:國立中正紀念堂管理處 民主大道

五八樂團【一起跳!五八!】
表演日期:2024/01/20
表演時間:16:00~17:00
表演地址:臺北市中正區中山南路21號
活動場地:國立中正紀念堂管理處 大孝門廣場

《長安花》臺灣豫劇團2024賀歲公演
表演日期:2024/01/20~2024/01/21
表演時間:14:30~17:30
表演地址:臺北市士林區文林路751號
活動場地:臺灣戲曲中心 小表演廳

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1月免費講座

「國史館專題演講」客家文化創意產業
講座日期:2024/01/11
講座時間:14:00~16:00,13:30開放入場
講座地址:臺北市中正區長沙街一段2號
活動場地:國史館臺北館

「國史館專題演講」檔案與口述互為倒影--50年代一群府城男女的地下經歷探索
講座日期:2024/01/18
講座時間:14:00~16:00,13:30開放入場
講座地址:臺北市中正區長沙街一段2號
活動場地:國史館臺北館

「臺灣島史NEXT系列講座」台灣製作,製作台灣–從鄉原古統到陳澄波、郭雪湖
講座日期:2024/01/19
講座時間:14:00~16:00,13:30開放入場
講座地址:臺北市中正區長沙街一段2號
活動場地:國史館臺北館

「國史館專題演講」「穹頂之下」:四個角度解析釣魚臺論述的建構過程
講座日期:2024/01/25
講座時間:14:00~16:00,13:30開放入場
講座地址:臺北市中正區長沙街一段2號
活動場地:國史館臺北館

免費健檢

112年台北市老人健康檢查

112年台北市老人健康檢查開始登記囉!3/2開放登記,每年1次,一次可做7項基本檢查+A、B二套方案。

銀髮一起玩為大家整理好全攻略懶人包https://egoldenyears.com/6513/

直接看這篇就好,如何預約系統/特約醫事機構/檢查項目/網路取號教學一次看!(附影片操作說明)

健康檢查


免費5大癌症篩檢

國民健康署提供「五癌篩檢」服務:

一、大腸癌篩檢

  • 50歲至74歲民眾,提供每2年1次糞便潛血檢查。

✅延伸閱讀:大腸癌病徵前期不明顯「被診斷大多中後期」!國內外名人接連病逝,醫師提醒7徵兆:中3個以上快就醫

大腸癌篩檢

二、口腔癌篩檢

  • 30歲以上有嚼檳榔(含已戒檳榔)或吸菸之民眾、18歲以上有嚼檳榔(含已戒檳榔)之原住民,提供每2年1次口腔黏膜檢查。

✅延伸閱讀:歌手陳昇罹口腔癌!留意「破斑硬突腫」5徵兆,有「這習慣」請把握2年一次免費口腔黏膜檢查

陳昇口腔癌

三、子宮頸癌篩檢

  • 30歲以上婦女,每年補助1次子宮頸抹片檢查,建議每3年至少接受1次。

✅延伸閱讀:女星罹子宮頸癌忍痛摘子宮!30歲以上女性免費子宮頸抹片檢查!早期徵兆/免費抹片檢查/自費子宮頸疫苗比較

子宮頸癌

四、乳癌篩檢

  • 45歲至69歲婦女、40歲至44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女,提供每2年1次乳房攝影檢查。

✅延伸閱讀:40歲朱俐靜抗癌2年病逝!乳癌年輕化高居台灣女性癌症之首,做好乳房自我檢查4步驟、45歲以上每年免費乳癌篩檢

五、肺癌篩檢

  • 具肺癌家族史:50歲至74歲男性或45歲至74歲女性,且其父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾。
  • 重度吸菸史:50歲至74歲吸菸史達30包-年『每天抽1包(20支/包)x抽菸30年)』以上,有意願戒菸或已戒菸15年內之重度吸菸者,提供每2年1次低劑量電腦斷層檢查(LDCT)。

✅延伸閱讀:最正護理師「30歲不菸不酒無家族史」罹肺腺癌!健檢多花8千元才發現,認識肺癌篩檢LDCT(免費補助對象/篩檢醫療院所查詢)

抽菸

銀髮居家運動系列

銀髮一起玩自製防疫在家輕鬆練教學影片,一起來邊看邊做吧!

步驟1.打開連結:→https://bit.ly/3Kt1Pzy

步驟2.請「訂閱我們的頻道」

步驟3.開啟小鈴噹-收提醒

Youtube影片銀髮居家運動

【線上學習】

教育部樂齡學習網
https://moe.senioredu.moe.gov.tw/

(勞動部)銀髮資源網線上課程
https://swd.wda.gov.tw/cht/index.php?code=list&ids=20

臺北e大
https://elearning.taipei/mpage/home/view_type_list

臺北廣播電臺─線上收聽:都會樂齡嘉年華
https://www.radio.gov.taipei/cp.aspx?n=46BBE39DEF13C8F5

臺北市立圖書館─終身微學習資訊站
https://goo.gl/adRLaZ

格林咕嚕熊親子共讀網臺北市立圖書館閱讀專區(繪本)
http://lll.tpml.edu.tw/

AARP樂齡會
https://chinese.aarp.org/events/

【線上學習-終身學習】

臺灣全民學習平臺(TaiwanLIFE)
https://bit.ly/3x2A6js

學聯網(ShareCourse)
https://bit.ly/3hmaV4K

中華開放教育平臺
https://bit.ly/2SBPOmF

育網開放教育平臺(ewant)
https://bit.ly/362Y7Lu

臺灣磨課師課程網(TaiwanMooc)
https://bit.ly/2UdBvoI

臺灣開放式課程暨教育聯盟(TOCEC)
https://bit.ly/3juowKa

【居家休閒活動-運動篇】

教育部樂齡學習網-運動
https://bit.ly/2UMahG2

臺北市衛生局:高齡者居家自主運動健康操
https://bit.ly/3hjmpWO

臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】
https://bit.ly/3AvmZJG

臺北市衛生局:高齡者多元運動健康操
https://bit.ly/3h7ICbe

國健署動動生活教育資源平台
https://bit.ly/3h3Blt1

中高齡及初學者運動
https://bit.ly/3h40bZO

【失智照顧居家防疫系列|失智防疫動一動】上下肢運動
https://bit.ly/3jGesOn

【失智照顧居家防疫系列|失智防疫動一動】心肺運動
https://bit.ly/2Toc6IV

中高齡體適能訓練|站姿有氧運動|增強心肺能力
https://bit.ly/2TcubKb

中高齡體適能訓練|運動後伸展篇|告別肌肉緊繃痠痛
https://bit.ly/3qF1odh

臺北與我好好慢老-樂齡防疫居家運動-肌力訓練篇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTB8CHQICJBzN1lABezHMMmPhS_TGdZuW

臺北與我好好慢老-樂齡防疫居家運動-筋肉媽媽篇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTB8CHQICJBx5yx91Oea4UPvI3OezFt_s

【居家休閒活動-藝文活動篇】

線上逛故宮
https://theme.npm.edu.tw/npmonline/

國立臺灣博物館線上展覽
https://www.ntm.gov.tw/onlineexhibitionlist_189.html

居家休閒活動-書籍影音篇

台灣雲端書庫
https://www.ebookservice.tw/

公共圖書館區域資源中心電影院
https://www.ncl.app.visionmedia.com.tw/video

防疫心理健康

心快活心理健康學習平台
https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main


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