營養師教自「煮」健康管理,3招控血糖幫助提升免疫力 !2022-06-13疫情時代下越來越多民眾習慣在家叫外送,加上缺乏出門運動,導致慢性病風險大幅增加,營養師分享自「煮」防疫菜單,預防病毒之餘也別忘了維持健康體態!
吃剩的藥過期藥水沖馬桶丟垃圾桶,錯!「特殊藥物VS一般藥物」丟棄方法大不同,一鍵查詢居家廢棄藥物檢收站2022-05-26準備常用藥物以備不時之需,在身體突然不舒服或生病的時候十分管用,然而有些藥品放久了,不知不覺就過期,到底過期的藥該怎麼處理?可以直接丟掉嗎?銀髮一起玩來教你如何整理家中不要的過期藥品。
確診如刀割沒食慾!美女營養師傳授新冠肺炎症狀全套對應菜單,針對發燒/喉嚨痛/咳嗽/有痰/沒胃口/喘不過氣/味覺異常,照著吃快痊癒!2022-05-24國內確診人數持續飆升,許多新冠肺炎患者染疫後,身體陸續出現咳嗽、喉嚨痛、發燒、有氣無力等種種不適,除了服用醫師開立的藥物以外,日常應該怎麼吃才能快速痊癒、減輕症狀?由營養師分享確診後的營養補充菜單!
15年熱情拚博收服旅客心!黃金導遊全方位保養大公開:全能「3+21」做最有力的後盾!2022-05-23美好的假期旅遊都需要一位幕後推手-導遊!身為專業資深導遊,要練就一身本事外,更要做旅客的堅強後盾,為了提供更好的服務,隨時維持體力滿分、反應靈活更是成為黃金導遊的關鍵祕密!
放過夜能吃嗎?醫師6個安心吃隔夜菜小技巧,遵循保存/加熱撇步!2022-05-06飯菜不小心煮太多吃不完,全部倒掉又太浪費,只好當隔夜菜吃,但網路傳言百百種,經常聽到人們說吃剩菜會致癌、沒營養?醫師分享幾個吃隔夜菜要遵守的小技巧,讓大家安心吃!
腎虛容易胖!中醫師開食療方:補腎明目又燃脂吃「三黑飯」降血糖又活血!2022-04-11腎不好跟肥胖息息相關?中醫師提到「腎虛」的人經常動不動就覺得餓,更容易囤積脂肪,想補腎明目又能減重的食療方,就不能不提到「三黑飯」。
加入好睡行列!超過9成試用者都說一大幫助入睡配方更容易幫助入睡2022-03-24晚上沒睡好,白天沒精神,人看起來也很憔悴,如果不想依賴藥物,那就來試試正夯的一大幫助入睡配方,試用過的人都說很有感、好好睡。
天然色素「六種紫色蔬食」抗癌,女性更要多吃花青素養顏美容還能維持大腦健康!2022-01-192022年由美國彩通公司(Pantone)選出的代表色「長春花藍」,屬於美麗的紫藍色,營養師分享帶有紫藍色的食物對健康也很有幫助!
【虎年新春送禮】不只氣派更有質感!鐵牛養生滋補龜鹿飲讓你和親友補氣勇健,全台靈活走透透!2022-01-17春節假期除了和家人相聚,當然也少不了外出走走,去親友家拜年、和朋友一起賞花趣。想要快樂走透透就是要顧好自己的健康、養足行動力,唯一擁有健字號小綠人標章,讓人靈活有感的鐵牛養生滋補龜鹿飲,正是送禮自用最好的首選。
3招讓你過完年不會變胖「虎」!健康挑吃年菜年貨,避免升血糖飲食順序:菜>肉>澱粉2022-01-14尾牙聚餐,再接著9天的春節假期,擔心自己的身材變胖「虎」嗎?今天讓鄭惠娟營養師教你3招,不讓體重失守!
年節大魚大肉怎麼吃才健康?5大慢性病族群過年飲食原則,營養師:把握「三低一高」不讓身體亮紅燈2022-01-13農曆春節就快要到了,亞東醫院營養科營養師陳煌其特別提醒5大族群,包括糖尿病、高血壓、腎臟病、高脂血症、痛風等慢性病患,在過年期間,一定要更應該要注重飲食。
過食冰涼食物體內堆積寒濕之氣!自製三道健脾利濕開胃小菜,有效解暑熱、增加食慾2021-11-25默默來到夏天的尾聲,但是氣候仍然熱呼呼,只想吃冰的?食慾似乎一蹶不振...中醫博士分享三道健脾利濕的開胃小菜。