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跟著骨科醫生一起練習「踮腳木馬」運動鍛鍊下肢，可以改善足部循環，減少足踝扭傷後遺症的發生。

許多人都有半夜清醒就再也睡不著的經驗，本文教你跟著專家打破睡眠迷思，避開擾眠的NG行為！

髖部骨折雖然是基本手術，但對老人來說卻可能很致命。一起來認識死亡率高於癌症的老人殺手：髖部骨折，學習正確的預防、治療與訓練強化方式。

許多人覺得漏尿難以啟齒，甚至因為漏尿害怕出門旅行。其實漏尿在男女性都是常見的現象，只要提前練習穿著尿布解放，就能安心出遊免煩惱，再也不需要到處急著找廁所！

現代許多文明病根源於我們違背了演化慣性，想告別失眠、冷氣病等身體不適，就從曬太陽開始。

現代人經常長期使用3C產品，看久後抬頭偶爾會感覺視力模糊。其實這並不是年長者的專利，也不需要過份擔心，多多練習本篇文章的眼睛對焦訓練，找回健康眼部肌肉、快速對焦，還能舒緩緊繃的肩頸肌肉！

當地震來襲時，若是剛好在乘坐公車、捷運等交通工具，又或者是正好外出山區海邊遊玩，當下到底該如何緊急避難呢？不同情境的避難作法不太一樣，具體應變方式詳細看。

地震總是來得突然，平時我們可以做哪些防災準備，又該如何備好緊急避難包呢？專家詳細說給你聽！

台灣位於板塊交界處，時常有地震的發生。當地震來臨時，位在家的我們該如何自保？躲在「生命三角」的位置真的安全嗎？專家詳細說分明！

胃食道逆流是現代人很常見的毛病之一，讓江醫生教你用6項飲食對策與3大生活對策，不吃藥逆轉胃食道逆流。

現代許多人都有高血壓的問題，讓江醫生教你用7項飲食對策與5大生活對策，不吃藥逆轉高血壓。

父母前半輩子好不容易拉拔孩子長大，後半輩子還得繼續扶養，面對以親情為名的各種情緒勒索，親情，何以讓人窒「愛」難行？

心理或情緒上的問題不一定是壓力根源，身體病痛有可能才是真正造成心病的主要原因！

記著以上五字訣，萬一有這些症狀，記得找醫生查一下腎功能；若真是腎功能變差，就需要找腎臟科做進一步檢查。

醫師教你做對這些事，糖尿病好控制，低血糖時選一樣東西吃就改善！

自律神經失調後，莫名的心理症狀或身體病痛接連出現，該怎麼補這個生理缺口？

壓力有多大，心率都知道！別逞強再裝沒事，現在開始學會了解自己的身心壓力吧！

喝好水可以保護腎臟，且有益健康，想要健康喝水，就得掌握「喝多少、何時喝」的飲水要訣!

DIY打造居家環境通風、不西曬，就能降低開冷氣的慾望，自然就能省下電費，更能成功守住荷包。

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