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最近天氣變化大，容易感冒、咳嗽、過敏，呼吸道症狀不斷！除了求助醫生外，透過「氣味」就能有效緩解不舒服的症狀，由資深芳療師為大家解答，透過哪幾款精油自行調製，可以有助改善呼吸道症狀。

人的一生當中，睡眠就佔了三分之一，可見睡眠對人的影響甚遠，良好的睡眠品質能幫助我們舒緩疲勞、穩定情緒與精神，幫助身體代謝及增強抵抗力等。然而，現代社會無論年輕人還是銀髮族，許多人都受到睡眠障礙所困擾...

退休、獨處與身心健康...等，從東西方哲學與心理學的角度，透過思辨與提問的方式，結合心理治療師的專業看法，來討論現代人最煩惱的人生議題，幫助退休銀髮族面對生活難題。

要活就要動！日常的小病小痛以為沒事、或是曾遭遇重大壓力創傷事件，這些記憶與痛覺都會存在我們的肌肉記憶裡，久了會形成慢性疼痛和疲勞隱憂。

很多人以為年紀過了六十歲，人生就開始走下坡路，其實並非如此！誰說夢想是年輕人的專利？對於瀧島阿嬤和正子婆婆來說，「年齡」只是一個數字而已

面對長期慢性疼痛與焦慮，總讓人身心疲憊，哈佛醫學專家分享自身對抗病痛的經驗，教人們重新設定身心狀態，對抗疼痛、焦慮與自律神經失調。

介紹對銀髮族來說簡單又容易持之以恆的居家運動，一次就能鍛鍊肌肉和骨頭！

透過哲學家與年輕人的對話，指出所有的煩惱都是來自人際關係，務實地告訴我們如何找到自己的中心，認真地活在當下。

求助無門的病痛，很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！

生活中曾聽過、遇過，或未察覺的情緒勒索，時常在不知不覺中逐漸腐蝕我們的心靈，了解情緒勒索的本質，並練習對抗、建立自我價值感。

氣鬱體質的人由於體內的氣運行不順，因此容易睡眠不好。如何判斷自己是否氣鬱體質呢？看看是否有這些常見症狀就可以判別：精神緊張、焦慮不安、多愁善感、心理脆弱、易受驚嚇，經常無意識地無端嘆氣。

由精神科醫師以專業醫學角度，告訴子女如何和父母好好溝通相處，親子相處時更能平心靜氣、得心應手！

防疫在家用手機平板的時間變多，容易讓人忘了時間，然而3C產品用久了除了對眼睛不好，還可能會讓你的大腦退化！

在人生的下半場，她難道不能選擇一個人好好過？繼續留在原來的家，兩個人四目相望，還能有什麼火花？讓自己被禁錮的靈魂釋放，是很多想要熟年離婚的女性最主要的原因。

居安思危之心人人要有，當災難來臨時如何快速判斷周遭環境相當重要，來看「無毒教母」譚敦慈老師和台北市消防局的專業建議。

結婚這麼多年，你還有夢想嗎？日本許多熟齡夫妻除了離婚，還有另一種選擇：卒婚。

對於遺產或遺囑的內容，還是建議要以感恩的心去看，走上法院，甚至為了遺產鋌而走險觸犯法律，都不會是好事。

完美的關係真正存在嗎 ?即便和再親密的人相處，分分合合總有起伏，我們總是會犯錯，但修復關係才是真正的關鍵。

女人在家族財產繼承的親情勒索？「要求女兒拋棄繼承」手段，只會撕裂家族情感，還是請所有的父母三思。

台灣天氣炎熱潮濕、容易有黴菌產生，對身體造成負面影響！尤其家中最潮濕「浴廁」，清潔起來更是苦惱。