慢性失眠別讓安眠藥控制你！注意這5種食物會「偷走你的睡眠」，專家公開「4大好睡食物清單」讓你一覺到天亮2022-10-24想要一夜好眠，有很多方法，包含調整作息、營造好的睡眠環境等，日常生活中也能透過攝取適量的「睡眠食物」，讓我們睡得安穩！
冬季夜尿危機高！統計：夜尿次數跟跌倒、死亡率呈現正相關，泌尿科醫分享4招改善夜尿問題2022-02-24夜間尿尿除了會影響睡眠品質，潛藏的危險就是人往往處於睡得昏沉的狀態，加上摸黑走在濕滑的廁所環境容易跌倒，導致不幸意外發生！
