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居家鍛鍊輕鬆瘦
彙整
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好書推薦《居家鍛鍊輕鬆瘦》樂齡練肌力，在家靠彈力帶＋椅子強化雙腳！
2020-09-15
樂齡運動訓練肌力很重要！不只是促進新陳代謝、維持健康，最基本的站、蹲、走、跑、跳都會使用到肌肉！
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